№291　 FM WING 76.1MHz AM8:20~ 「知ると得する腰痛予防！」

おはようございます！

今日のテーマは
「先ずは歩く習慣！運動習慣は財産です！」
のお話です～

「人生100年時代」
いつまでも自分の足で歩くためには
歩くこと！
当たり前ですけど
「歩かなければ
　　　　歩けなくなる」
どのくらいの頻度で歩けばよいの？
どのくらいの速さで歩けばよいの？
どのくらいの時間を歩けばよいの？

宜しくお願い致します。

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0321理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀　智貴おはようございます！今日のテーマは「先ずは歩く習慣！運動習慣は財産です！」のお話です～「人生100年時代」いつまでも自分の足で歩くためには歩くこと！当たり前ですけど「歩かなければ　　　　歩けなくなる」どのくらいの頻度で歩けばよいの？どのくらいの速さで歩けばよいの？どのくらいの時間を歩けばよいの？宜しくお願い致します。