全ての動きの基本！基本動作はとっても大切〜！

おはようございます！

お世話になっている

お店の店長の

誕生日パーティーに

行ってきました〜

プレゼントは〜

デパートで

マンゴー買ってきました〜

熨斗紙は自作です（笑）

友人とお鮨屋さん〜で

待ち合わせして〜

突入〜😆

プレゼントも

とっても喜んで

くれました〜😊

お祝いに〜

シャンパン〜🥂

シャンパンサーベル！⚔

使って〜

盛大にお祝い〜

人生初

シャンパンサーベル〜

スッチーさんのたのんだ

シャンパン（笑）

(自分で注文しなさい（笑）)

なんか

緊張しますな〜

(人のだし（笑）)

ワクワク

ではでは〜

1〜

シュポーンッ！！

シュポーン！

おー！😳

キレイにシュポーン！

っとあきました〜🎉🎉

なにこれ〜！

チョー気持ちいい〜😆

なんの抵抗もなくて

スポーンッ！って感じ〜😆

気に入った！

もう一回やりたい

だれか頼んで（笑）

(自分で頼みなさい（笑）)

見て見て〜

メッチャキレイに開きました〜😆

お祝いごとには

ピッタリ！

シャンパンサーベル！

⚔

一家に一本！

どーでしょ〜😆

うまく出来ると

チョー気持ちいい〜

とっても盛り上がるので〜

オススメです

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは寝返り！

全ての動きの基本！寝返り〜！

です。

基本動作はとても大切〜

寝返り

↓

起き上がり

↓

座位

↓

立ち上がり

↓

立位

↓

歩行

基本は大切〜

↑のつながりを

見て頂けるとわかりやすいですね〜

人間の生まれてからの

発達も全く同じです。

赤ちゃん👶が

大きくなるにつれて

基本動作を獲得していきます。

痛みの原因を

調べていく過程でも

↑のつながりは

とても大切です〜

座っていて　

腰が痛い〜😖

っという人は〜

寝返りや起き上がりの　

動作でも

問題があることが

ほとんどです。

例)

股関節が固くて起き上がりの

動作がスムーズに出来ない。

肩甲骨、胸郭の可動域の

制限があって

寝返り動作が苦手。

等々

自分の困っている

動作や姿勢を

見つめ直すのに

少し前の段階の基本動作を

意識してみると

問題が見えてきます〜

是非！

やってみてください〜

なんのこっちゃ

わからーん😑

っと痛みでお困りでしたら

おまかせください。

しっかり

きっちり

やらせて頂きま〜す😊

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

＜イタミトレル　＞

☆　本ブログは理学療法士

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日本理学療法士協会徒手理学療法
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