おはようございます!
あ~サウナ行きたい![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
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釣りの予定が立て込んで
お仕事がパンパンです。
朝早くから〜
夜遅くまでお仕事して〜
家に帰ってから
釣りの準備〜
今回は船釣りが
初めての友人が参戦するので
2人分のタックルを
準備しています。
せっかくだから
初めての船釣りを
楽しんでもらいたいので
トラブルのないように
リールの糸も新品に替えて〜
リーダーつけて〜
仕掛けも結び直してます。
こんなときに限って
2魚種予定なので
けっこう大変ですな〜![ニヤニヤ](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png?resize=24%2C24&ssl=1)
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今日はなんとかギリギリ
サウナに行けそうな時間に
お仕事が終わります〜![ウインク](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png?resize=24%2C24&ssl=1)
![ウインク](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png?resize=24%2C24&ssl=1)
ジュワっとサウナで
一汗かいて〜
さっぱりして寝たいです〜
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは
十勝型トラクター腰痛
です。
十勝は畑作、酪農王国!
十勝地域の耕地面積は
全道の約22%!
全国の約6%を占めている。
特に畑は、
全国の約12%を占め
大規模な畑作経営が営 まれている。
畑が広い〜
すごーい広い!😳
その広い畑を耕すトラクターに
乗っている時間も
長いです〜
トラクターの操作盤は
全て右側にあるので〜
身体はず〜っと右回旋。
トラクターの後ろにある
機械を見ながら、確認しながら
乗るので〜
身体はず〜っと右回旋です。
畑の中を走るので
振動もありますし
ハンドルも持つし〜
マニュアルでしたら
クラッチも踏まないと
いけません〜
最近では自動運転で
オートマチックのトラクターも
あるそうですが
まだまだ全てではありません。
昨晩来られた
農業を営む男性のお客様。
🧒「もう一ヶ月になります。
収穫で一番忙しい時期に
メチャメチャ痛くて大変でした。。」
カウンセリングして
お身体の検査〜
うーん🤔
股関節も骨盤も
下肢の所見も少ないですね〜
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🧒「苦手なんですよね〜」
😳😳😳!
ハイ〜。見つけた!![ウインク](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png?resize=24%2C24&ssl=1)
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広背筋の短縮所見〜
バンザイすると
過剰に腰が反っちゃいます。
特に右側の広背筋が顕著ですね〜
長時間の
トラクター運転姿勢を
再現してもらうと〜
体幹右回旋して
肩関節の
伸展、内旋位〜
う〜ん。ピッタンコ!
広背筋のストレッチを
してもらうと
🧒「痛みがかなり減りました!」
可動域も大きく増えて〜
痛みも軽減!
原因の特定もできたので
右広背筋と関連する筋膜を
オールアプローチ〜!
結果は〜
モチロン
痛みゼロ!
可動域も大幅に良くなりましたん♪
再発予防の
ストレッチと筋トレを
指導して
終了〜😊
農家さんは
身体が資本!
やっとゆっくりできる時期ですね〜
お疲れ様でした!
コロナで飲みにも行けないので〜
TORERUでお身体のケア!
なんていかがでしょ〜
冬の間に
痛みの出ない身体作り!
必要な体操や運動方向を
わかりやすく説明します〜
ご連絡
お待ちしています😊
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた!
十勝型トラクター性腰痛
「長時間のトラクター運転姿勢に起因する腰痛。
主に体幹右回旋からくる背部痛の総称として使っています。」
< イ タ ミ ト レ ル >
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)
代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます!
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TORERU(トレル)筋膜×整体
代表: 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
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お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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