おはようございます!
サウナに入って
スッキリサッパリ〜
やっぱり北海道ホテルの
サウナは最高ですな〜😆
極稀にお会いする
「フェフ」さんにも
会えました〜😊
サウナに入った後に
汗を流して
水風呂に入るのですが
その水に入る瞬間が
気持ちいい〜!
サウナ初心者の頃は
冷たい〜😬っとなって
いましたが
慣れってスゴイですね〜(笑)
アチアチのサウナで
タップリ汗かいて〜
水風呂にドップーン!
冷たい水風呂に入る瞬間は
思わず声が出ちゃいます。
「あっ~〜!気持ち〜〜」![デレデレ](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png?resize=24%2C24&ssl=1)
![デレデレ](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png?resize=24%2C24&ssl=1)
周囲に人もいるので
私の発声は
かなり控えめな方でございます。
でもね
でもですね(笑)
プロっぽい
サウナーのおじ様の中には
かなりのボリュームで
「アッッ〜アッ〜〜」
とあえぎ声を浴室内に響かせる
ツワモノもおります。
昨日のサウナで
会えた「フェフ」さんも
その一人です。
身体を洗って
早速サウナに入ると
おっ!😳あのお姿は!
「フェフ」さん!
一度も話した事は
ありませんが
(ないのかい!(笑))
タオルの使い方といい
間違いありません。
![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
「フェフ」さんの
サウナスタイルは
かなり特徴的でございます。
まず一つは
サウナの時間が
メチャメチャ長い!
そんなに入って大丈夫?
っと心配になる長さ!
ドMを超えた
神に近い境地に
達しておられます。
サウナ仙人
サウナでの所作は
とてもキレイで
お茶のお点前を
みている様です![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
タオルが袱紗(フクサ)に見えますな
そして限界突破の
長時間サウナ修行を
終えられたあと
水風呂に入られます。
私はサウナ内に
いるので想像ですが(笑)
丁寧に汗をお流しに
なられて
水風呂へ
静かに身体を沈められます…
…
…
私は待望の瞬間を
サウナ室内で
息をひそめて
じっと待ちます
![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
![真顔](https://i0.wp.com/stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png?resize=24%2C24&ssl=1)
…
…
フェフッ〜〜!!
キター!🤣🤣🤣
サウナ内にまで
届くその素晴らしい声量!
1ミリの照れもない
思い切った発声の
「フェフ ッ〜」
素晴らしい!
期待を裏切らない
「フェフッ〜」を
本日もありがたく
聞かせて頂きました🙏
サウナ内にいた
若いお兄ちゃん二人組も
👦👦
「スゲーな😳」
「フェフってなんだ?」
っと驚きを隠せません(笑)
私も今回含めて
2回しか会えていない
レアキャラの
「フェフ」さん!
また会える日を
楽しみにしております
m(_ _)m
北海道ホテルのサウナには
その他にも
永遠とサウナストーンに
水をかけ続ける
「ロウリュおじさん」や
タオルを顔面に垂らした
「キョンシーおじさん」
等々
個性的な方が多いです。
皆さんマナーが良くて
気持ち良く入れますので
気になる方は
お試しください〜
オススメです😊
さて
それでは
身体の話です。
痛くならない身体の使い方〜筋肉で支える!
です。
ちょっと強く運動すると痛い!
長く歩くと痛くなる〜
少し重いもの持つと痛くなる。
運動や作業後の痛み!
実は身体の使い方で
予防することが可能です!
身体の使い方の基本ですが
筋肉で支える!
コレがとてーも大切!
関節や骨を
潰す様な使い方
✗
筋肉の支えを使わずに
身体をしならせる使い方
✗
筋肉でのコントロールではなく
身体の一部の力を抜いて
動作につなげる使い方
✗
↑の様な使い方は
痛くなります〜
私達は常に
重力の影響を受けて
生活しています。
重力に潰されるパターンの
姿勢や運動は
痛くなります〜
脱力出来る姿勢は
寝る姿勢だけです。
慢性的な痛みを
かかえる方は
身体の固さを
補うために
身体の一部を不安定にする
動作戦略を用います。
「筋肉をつける」のではなく
「筋肉をつかう」感覚を
練習する必要があります。
身体の制限となっている
固さを取り除き
「筋肉を使って支える」感覚を練習すると
痛みなく動ける身体になりますよ~
慢性的な運動痛でお悩みの方~
お困りでしたら
おまかせください~
お電話お待ちしています。
それでは
今日は
このへんで~
ではまた!
今日も23時半までお仕事(笑)
明日は私の誕生日~🎉🎉
45歳になります~
久しぶりに釣り以外で休みます!😆
明後日は父の日!
たのしい週末になりそうですね~😊
ではまた!
< イ タ ミ ト レ ル >
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)
代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
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毎週木曜日 朝8:20~
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「知ると得する腰痛予防!」も
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます!
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!
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TORERU(トレル)筋膜×整体
代表: 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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