おはようございます！
久しぶりに飲みに行きました〜😆
やっぱり楽し〜！
大好きな
「なかしま」 さん！
ここに来ると
お酒がすすむ😋
あ～楽しかった！
さて
それでは
身体の話です。
食欲の秋！肥満度判定～してみましょ！
です。
北海道、十勝の秋は
メチャメチャ美味しい～
昨日も今日も
食べ過ぎです（笑）
腹八分目とわかっていても
ついつい満腹まで
食べちゃうので…
太ります。
今回ご紹介するのは
肥満度判定「BMI」
（Body Mass Index）ボディマス指数
体重と身長から算出される
肥満度を表す体格指数です。
子供には別の指数が存在しますが、
成人ではBMIが
国際的な指標として
用いられています。
健康を維持するために～
日頃から
BMIを把握することが
重要です～
電卓一つで
簡単に判定できます。
良く使われる基準ですが
チョーわかりやすく
説明していきますね～
先ずは身長はメートル換算なので〜
身長155センチでしたら＝1.55m
1.55×1.55=2.4025
端数は切り捨てて
「2.40」
体重は50Kgでしたら
50÷2.40=20.8333333333
でた数値は「20.83」
この数値を
表に当てはめると〜
自分の肥満度が測定出来ます〜
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
↑こちらでしたら
体重と身長を入力するだけで
判定できます～
かんたんにできるので
是非！
お試しください〜😆
チョト太ってきたので
ダイエットしまーす🤚
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
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