おはようございます～
危なくラジオ遅刻するとこでしたｗ最初は息が上がってますけどｗｗ
今日のテーマは「膝の伸ばし過ぎに注意しよう！」
のお話です～
膝の過伸展は筋力を使わずに立位姿勢を保持できるので
一見楽そうですが、ヒザの仕事を足首、股関節、腰、背中、首で補うので、
長期間行っていると～ほぼほぼ必ず痛くなります。
お気を付けください～
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＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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TORERU（トレル）筋膜×整体
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