今日は気合いで４時半起床
北海道で最大震度6弱
地震が発生
昨晩懇親会で
仲間が教えてくれました。
昨年の北海道胆振東部地震の
記憶も新しいのに
またですね。
人的被害はなく、
交通機関の運休などで
帰宅困難者が多く出ているとのこと。
大きな被害がなく
ホッとしました。
家に連絡すると
家族も元気。
妻は
「乾燥室のお片付けをしていて
気づかなかったよ」
っていつもの感じです。
東京と北海道
離れていると
無事を願うことしかできません。
ニュースで見ると
被害の大きい部分を
ピックアップして
報道します。
「北海道が大変！」
災害イメージが先行します。
昨年の北海道胆振東部地震では
被災地の方々は
とても大変でした。
しかし、私の地元の十勝は
停電などの影響は
ありましたが
それほど大きな被害はありませんでした。
しかし、十勝の
災害からの被害は少ないのですが
そのあとが大変でした。
風評被害です。
こんなポスターまでできちゃいました（笑）
十勝川温泉の
宿泊キャンセルが１万件！
通常通りのサービスが可能なのに
「北海道が大変！」
のイメージが先行して
「大変な時期の北海道に
遊びでいっては申し訳ない。」
と思い
北海道に気を使って
キャンセルをされたと思います。
こんなことしたら悪い。
その思い込みが
結果として
悪い方向に…
旅行をキャンセルした方も
よかれとおもって
した行動が
結果として
北海道がより悪い方向に
進んでしまいました。
突然ですが
身体の話です（笑）
実は身体も同じことが
良く起こります。
もっとも大切な自分の身体。
大切にしすぎて
実は悪くしている人はとっても
多いんです。
たとえば「ぎっくり腰」
床から荷物を持ち上げる瞬間に
「痛い！！いたたっ」
魔女の一撃！なんて表現もあるくらい
すごく痛い。
こんなに痛いから
「すごく痛いから４日間
安静にして寝ていよう」
「お辞儀すると痛いからやめておこう」
「まだ少し痛いから一か月は
コルセットしっかり締めて守ろう」
「会社も大事をとって休もう」
よかれとおもって
自分の大切な身体のために
全部
「よかれとおもって」の行動です。
しかし、
「すごく痛いから４日間
安静にして寝ていよう」
「お辞儀すると痛いからやめておこう」
「まだ少し痛いから一か月は
コルセットしっかり締めて守ろう」
「会社も大事をとって休もう」
これ全部腰痛に悪影響です！
「よかれとおもって」している方が
ほとんどですが
腰痛は安静にしてはいけません。
ｓｔａｙ ａｃｔｉｖｅ！
ぎっくり腰でも
日常生活を続けましょう
会社も休まずに行きましょう
３日間以上の安静は悪影響。
コルセットも４日目から離脱しましょう。
世界的にはスタンダードな考えです。
日本にはまだまだ
浸透していませんが…
「腰痛になってから
お辞儀が怖くてしていません」
「ぎっくり腰になってから
身体を反らすのは怖くなって…」
多いですね～
よかれとおもって
大事にしすぎて
不自然な生活になっています。
痛みの改善の極意があります…
「生活の不自然を治す。」
どんなに良い治療を提供しても
生活が不自然だと
再発します。
痛みにお困りの方は
お時間のある時に
一度生活を振り返りると
必ず不自然が出てきます。
不自然を改善できると
人生が変わります。
ぜひ一度お試しを！
私、東京出張７日目ですが
毎日、お酒飲んでます。
これって不自然ですかね～（笑）
改善しようかな？
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法?
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
————————————————–
現在募集中 一般向け予防教室TORERU
参加費無料！
「痛みがトレル、痛くない身体を作ろう教室」
日時：平成31年2月２４日 １０：００～１１：００
（終了後ご希望の方は館内見学会を行います。）
場所：シルバーシティ十勝おびひろ 1階
講師：筋膜×整体 TORERU（トレル）
代表 堀 智貴
座ってできる体操が主です！
簡単！・楽しい！・わかりやすい！
ご参加お待ちしております！
————————————————–
FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz
毎週木曜日 朝8：20～
「知ると得する腰痛予防！」も
情報発信中！
————————————————–
◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
————————————————–
というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
————————————————–
******************************
TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
TEL 080-9552-2363
******************************
