「膝と腰の関係。」
おはようございます！
今朝も元気に4時起床～
今日は木曜日
モーニングセミナーからの
ラジオ生放送～
ラジオのテーマは
「腰痛の原因シリーズ」
始まりました！
人間の8割が経験する腰痛。
原因がわかれば
予防できます。
予防にまさる治療なし！
楽しくお伝えしてきました。
最近、
ラジオ放送の
過去の放送が聞きたいと
お問い合わせも頂いています。
生放送は帯広以外の方も
スマホのアプリを
インストールして頂けると
聞くことが出来ます。
ListenRadio（リッスンラジオ）
http://listenradio.jp/
お気に入りにfmwingの登録もお願い致します♪
過去の放送分は
挿入しているBGM の
著作権の関係で
HP にはアップできないそうです。
著作権がクリアになったら
出きるのかな？
ちょっと調べてみます～
さて、
それでは
身体の話です。
「膝と腰の関係。」
本日のお客様。
長い間、膝が痛くて
しゃがめない。
長距離を歩くと
股関節と膝が痛くなる。
カウンセリング後に
膝の検査を開始～
思ったより
膝の動きは悪くないです。
股関節の外側で
大きな制限があり
しゃがみ動作にも
影響していそうです。
先ずは股関節から
アプローチ。
歩くのは
楽になりました。
股関節のアプローチ後に
しゃがみ動作を再評価。
しゃがみ動作は
変化なし。。
膝が痛い！
動作で気になるのが
しゃがみ動作最終域で
骨盤と腰椎が動かない。
本来なら最終域で
骨盤が後ろに傾いて
腰が丸くなる方向に
動いてくるのが
正常パターンですが…
全然動きません。
股関節と骨盤と腰椎は
とっても仲良し😃🍒😃
いつもお互いの動きを
サポートするように
連動して動きます。
しゃがみ動作で
喧嘩中(笑)
骨盤と腰椎の動きに
対して
まずは少し
軽めにアプローチ！
すると～
「膝？こんなに曲がりましたっけ？」
お客様も膝を触っていないのに
膝が曲がって～
困惑中(笑)
良い変化が出るので
ガッツリ
たっぷりアプローチ！
お身体のコンディショニングは
料理と一緒
調味料少し加えて～
味見！
お塩ドバッ！と入れたら
戻すのが大変！
様子をみながら
アプローチ！
結果は～
あと少し(笑)
長期にわたる制限なので
なかなか一気には
いけませんでした。。
痛みはとれたので
良かったです！
手応えはあるので
長距離歩行
ゴルフ⛳1ラウンド
痛みなく出来ると思います～👍
膝、股関節、骨盤、腰椎
運動は連鎖していきます。
運動を検査して
問題点に対してアプローチ！
繰り返す
関節痛に
とっても効果的です。
お困りの方は～
是非！
それでは
今日はこのへんで～
ではまた！
