おはようございます！

 

マグロ用のクーラーBOXが
到着〜
 
 
 
 
😳デカッ！
 
 
 
笑えるデカさ🤣🤣
 
 
 
 
風呂？
 
 
 
小学5年の息子が入って
こんな感じ
 
 
 
 
マグロは関係ないけど
電動リールのバッテリーも買いました😆👍
 
スーパーリチウムバッテリー！
スマホも10回以上充電できる
 
 
 
 
パール工房さんの
ヒラメバケ500gも購入〜😆👏
アート作品の様な完璧な仕上がり
 
 
浅場のヒラメに軽いの
欲しかったの💕
 
 
 
物欲が止まらんニヤニヤ
 
 
ウェアも欲しくなりますな〜
釣り用のサングラス😎も
新しいの欲しいな〜
 
 
 
 
 
 
買えば買うほど
釣りに行きたくなる。
 
 
 
 
 
 
釣りに行けば行くほど
道具を買いたくなる。
 
 
 
 
 
 
 
止まらんね（笑）
 
 
 
 
ま〜
 
 
 
楽しいからいいっか！😆
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
今日のテーマは〜
いつもの姿勢を見直そう！
です。
 
 
痛みには必ず原因があります。
 
 
必ず？
 
 
 
 
絶対？
 
 
 
 
本当？
 
 
 
本当です真顔
 
 
 
 
あるったらあるの！
 
 
 
 
あなたの痛みも必ず
原因があります。
 
 
 
 
よくある原因が〜
いつもの姿勢。
繰り返す動作です。
 
 
 
 
 
間違った運動パターン
間違った姿勢制御
 
 
 
動作に正解も間違いもないけど
身体の一部に負担のかかる動作が
痛みの原因になっていることは
多いです〜
 
 
 
 
自分の身体を
筋力で支える感覚が必要です。
 
 
 
脱力して良いのは
寝てる時はだけ！
 
 
 
 
潰しちゃダメ🙅
 
 
 
座っている時も
動いている時も
立っている時も〜
自分の身体をグシャッと
潰しちゃダメ〜🙅
 
 
 
 
疲れた時は
ゴローンっと床に寝て
脱力しましょ
 
 
 
ソファなどで休むときも
長時間は避けましょう！
ドテーンっと寝転んで
ソファで休む姿勢は
痛みの原因になっている事が多いです〜
 
 
 
 
立っている姿勢で
股関節グシャッ潰してませんか？😖
 
 
 
立っている姿勢で
膝関節伸ばしすぎて
潰して使っていませんか？
 
 
 
 
 
扁平足や外反母趾の人は
足を潰して使っています。
 
 
 
 
座り姿勢で猫背になっていると
背骨潰して使っています。
 
 
 
反り腰の人は〜
腰を反らせて潰しています。
 
 
 
 
大切なのは
↑上への意識！
 
重力に負けない姿勢！
 
 
身体を筋肉で支える意識です〜
 
 
 
 
潰しちゃダメよ♥
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
デカて
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）


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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
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