おはようございます！
昨日は肉祭り〜
👩💼「ゴロゴロして乗っていると
なんだか少し良い感じです。」
ボールやポールなど
お身体のメンテナンスグッズを
お持ちの方も多いです。
大切な身体をセルフメンテナンスするのは
大賛成！
セルフケア意識を持つだけでも
とても良いことです。
せっかくのセルフケアですから
安全に危険のないように
使って頂きたいですね〜
よくある失敗は〜
肋骨骨折です！
特に11番と12 番の肋骨！
遊肋(ユウロク)といわれて
ツノの様に飛び出している
1番下の肋骨です。
ボールやボールに乗って
ゴロゴロ転がして〜
「あ～伸びる〜」
なんてセルフケアしている時に
遊肋の下にボールがくると〜
とっても危険です。
あ～伸びる〜
あ～気持ちいい〜
あ～
あ～
ボクンッ！
😳！
ボクンってなんだ？
変な音したし
ガクッっとなりましたよ？😳
痛いっ！
脇腹痛い〜😖
ってな感じになります。
(私も昔に折ってます〜😖)
肋骨が折れると…
咳したら痛い〜😖
寝返りしたら痛い〜😖
笑ったら痛い〜😖
痛み取れるまで
一ヶ月位は
かかります〜
ボールやポールで
お身体のセルフケアする時には
十分にお気をつけ下さい〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
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日本理学療法士協会 徒手理学療法
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