おはようございます！

十勝応援でチーズを買いました〜
 

 
 
 
 
 

 
ヤギのチーズ！
昔、食べたとき苦手でしたけど
今回食べたら…
 
 
 
 
美味い〜😋
 
 
 
 
 
 
昔より美味しくなってる！
白ワインとピッタリ〜
とまらんね(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
長ーいさけるチーズは
子供達に大人気〜
 
 
 
 
 
お得なお値段になっていて
美味しくて
地元十勝を応援出来ます〜😊
 
 
 
 
 
美味しいので
オススメです〜
 
 
 
 
こちらもオススメ！
 
 
 
紫花豆の甘納豆〜
なんでオススメかと
いいますと〜
 
 
 
 
 
 
 
豆デカッ！！
笑っちゃうデカさ
口いっぱいにお豆の甘さが
広がります〜
 
 
 
 
 
 
チョットしたお土産にも
良さそうですね〜
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマはコルセット！
つけっぱなしはダメ〜コルセット！
です。
 
 
 
 
 
腰痛の時に
コルセットつけると
痛みが減って
動く範囲も増えます。
 
 
 
 
 
 
 
 
急性腰痛初期に
コルセットつけるのは
アリです〜賛成！🙆
 
 
 
 
 
 
 
 
コルセットつけて
活動性が維持できるのは
とっても良いことです。
 
 
 
 
 
 
 
 
何度もブログに書いてますが
ギックリ腰で安静はダメです🙅
活動性を維持しましょう！
 
 
 
 
 
 
 
痛くて寝ていると
慢性化します。
　
 
 
 
 
 
ギックリ腰になったら
無理な運動はさけるべきですが
日常生活を維持しましょう。
 
 
 
 
 
 
 
  • ご飯は食卓で食べる。
  • 洗面所で顔洗って、歯を磨く
  • 仕事も行けたら行きましょう。
 
 
 
 
 
無理はしないでできることを
いつも通り行うことが大切です。
 
 
 
 
 
 
 
さて、本題のコルセットですが
つけると動きやすいので
痛いときは〜コルセットつける！
私も賛成です。
 
 
 
 
 
ただですね〜。
長期間のコルセットつけっぱなしは
良くありません！🙅
 
 
 
 
 
 
 
動くときにつける！
ギックリ腰のなりたての
時期につける！
メリハリが大切！
 
 
 
 
 
 
理想は1週間から10日間で
コルセットから離脱しましょう
 
 
 
 
 
 
長期間のコルセット装着は
体幹筋の筋力低下がおこります。
 
 
 
 
 
 
 
  • 楽だから〜
  • つけてると安心感がある〜
 
等々の理由で
コルセットつけっぱなしに
なっている人は
多いです〜
 
 
 
 
 
コルセットつけないと
不安で動けない…
 
 
 
コルセットないとフラフラする。
 
 
コルセットないとグラグラする。
 
 
 
 
なんて状態になっちゃいます〜
 
 
コルセットのっけっぱなしには
注意しましょ〜
 
 
 
 
 
女性のガードルや
補正下着等の
体幹を締め付けるようなものも
同様の理由で
筋力低下を引き起こします。
 
 
 
 
つけてるとスタイル良く
見えるわ〜💃
 
 
高かったんだから
つけないともったいないわ〜🧝
 
 
つけてないと体型が
崩れちゃうわ〜💃
 
 
気持ちはわかりますが〜
長期間つけっぱなしに
すると〜
 
　
筋力低下がおこって
補正下着、矯正下着がないと〜
 
動けない🥺
 
 
つけてないと不安。。。
 
 
　　っとなっちゃいます〜
 
 
 
これがないとダメって
状態になります。
 
 
補正下着や矯正下着は
値段も高いし
商売的にはうまくできてますね〜😳
 
 
 
でもね。。
筋力低下すると　
スタイル崩れますから〜
意味ないです。。。残念！
 
 
 
 
 
締め付けるだけの
下着には注意しましょ〜
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
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