どの体操がいいの？
年度末が近づいてますね。
PTAや色々な会の
人事等
水面下で根回し多くなってきましたね（笑）
お話が来て困っている方も
いるのでは（笑）
うちは子供が2人
上の子は8歳男の子
下の子は6歳女の子
下の子は今年
幼稚園卒園です。
5年間
同じ幼稚園に
お世話になりました。
初年度はクラス父役員
次年度もクラス父役員と庶務
3年目は
いきなりPTA会長
4年目はまさかの
帯広市立幼稚園連合会の会長
最終年度の今年5年目は
元のクラス父役員（笑）
PTAの活動をとおして
多くの素敵な方と出会えました。
良い思い出が沢山です。
さみしい気持ちと
やっと終わる～
安堵の気持ち。
色々、入り混じりますね。
私なりの
お役を受けるときのルーティンがあります。
お役を受けるときは
不安な気持ちもちろんあります。
「自分にできるかな？」
「もっと適任のひとがいるのでは？」
「年齢が上の人もいるのに自分？」
そんな時には
「自分にできない仕事は回ってこない！」
と腹を決める。
一呼吸。
自分の生活で可能かどうか。
受けた後の生活、仕事に
どの程度支障が出るのか。
誰に迷惑がかかるのか？
リスクの部分を
受けて楽しんでいる自分を想像しながら決める。
役を受けて楽しんでいる自分を
想像するのが大切。
役を受けたことで
苦しんでいる姿なんか想像したら
どんなお役も
１００％やりたくなくなる。
まわってくるお役は
だいたい好きなこと
または
好きなことにまつわること
しっかりと楽しい姿を想像出来たら
即答で引き受けます。
今までの経験から考えると
１００％自分の成長にもつながります。
楽しい姿を想像できないときは
断ります。
色々失敗もしました
「やっぱりやっておけばよかった～」
「なんでこんなの引き受けたんだ…」
色々失敗したことで
最近は判断の精度が
向上してきています。
お役を引き受けるときに
大切にしていること
①「自分にできない仕事は回ってこない！」
と腹を決める。
②受けて楽しんでいる自分を
想像できたら受ける！
こんなことを意識してから
シンプルに考えられるので
楽になりました。
まえおきが
長くなりました。
さて、
身体の話です。
今の時代
情報が氾濫していて
何を信じたらいいのかわからない。
～～健康法！
～～体操！
沢山ありますね。
決定するのに
判断に迷う。
先ほどの話と同じです。
イメージすることが大切。
やっていて楽しんでいる自分を
想像できたらやってみる！
つらそうなものは続きません。
楽しんでできるもの
楽しいイメージができるものを
やるのがコツです。
なるべく簡単なものが良いですね。
人間の身体は千差万別
体操もあう。あわない。
があります。
すぐに変化する。
楽しくできて
即時効果がでるものが一番です。
身体はあなたが思っているよりも
すぐに変化します。
逆にいうと即時変化のでない体操は
効いていません。
痛みでお困りの生活も
ぴったり合う体操と
出会えると
生活が変わります。
人生が変わります。
そんな体操に出会えると
いいですね。
なにか決めるときに
できない理由を集めるのではなく
楽しい自分を
イメージできるのか？を基準に
決定するとうまくいきますよ。
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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「痛みがトレル、痛くない身体を作ろう教室」
日時：平成31年2月２４日 １０：００～１１：００
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講師：筋膜×整体 TORERU（トレル） 代表 堀 智貴
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