今日は変な場所で4時起床～

 

 

 

 

 

 

昨日の研修会

アンケート結果が全員

満点でした～😊

初めてなので

うれしいです！

 

 

 

 

 

 

9:30～15:30

みっちり

治療アプローチを

レクチャーしてきました！

 

 

25名参加してくれました！

 

 

 

時間配分も早起きして

見直したのでバッチリ！

 

 

 

 

 

 

 

構成も少し変えました。

やっぱり準備は

大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼休みも参加者の先生の

肩の痛みを治してみました！

野球⚾をしていて

投げると肩が痛い

 

 

 

 

 

 

 

けっこういい感じ

問題点も明確になったので

あとは自分で(笑)

 

 

 

 

 

 

 

センターから

バックホーム！⚾

気持ち良く投げれると

いいですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

研修会中

たくさん質問も

頂けました！

私自身、気づく事が多く

勉強になりました！

 

 

 

 

 

 

 

 

帰る前に

駐車場で

研修会の会場を提供してくれた

平山医院スタッフと

パシャリ！

 

 

 

 

二日間ありがとうございました！

夜も最高に楽しかったです！(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、お土産買って

帰ろうかな～

 

 

 

 

 

 

 

 

って車を走らせていると…

 

 

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「身体もベトついているね」

 

 

 

「サッパリして帰る方が気持ちいいね」

 

 

 

「頑張ったから身体にもご褒美が必要だね」

 

 

 

 

 

 

…

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

サウナに入らない

理由が見つからない。

 

 

 

 

 

ので～

 

 

 

 

 

 

 

 

イヤ～

本当に気持ち良かった！

2時間半も入っちゃいました。

 

 

 

 

 

もう夜だね　20:00

 

 

 

 

 

さて、帰ろう！

 

 

 

 

車を走らせていると…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…

 

　　

「お腹へった」

 

 

 

 

「昼御飯食べてないし」

 

 

 

 

「高速道路のったら

　　　食べられないし」

 

 

 

 

「せっかく函館来たから

　　ご当地ご飯食べたいし」

 

 

 

 

 

 

 

突入～！！😁

最高！

 

 

 

 

 

 

もう21時。

マジか

 

 

 

 

 

今度こそ

本当に

帰ろう！

 

 

 

 

 

 

 

ガソリン⛽入れて

コーヒー☕買って

出発～😊

 

 

 

 

 

 

 

サッパリして

満腹！

そして長距離運転とくれば～

 

 

 

 

 

🚗

 

 

 

 

 

 

🚗

 

 

 

 

 

 

 

 

色々眠気をさましながら

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとか

十勝清水まで

来ましたが…

 

 

 

 

 

 

 

もー限界。

 

 

 

 

 

 

 

 

高速おりて

降り口のパーキングで～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

起きたら4時(笑)

マジか

 

 

 

 

 

 

 

 

コンタクトレンズつけっぱなし

運転席で寝たので

身体痛い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなわけで

今日の身体の話は

簡単に

 

 

 

 

 

 

 

今日のテーマは

「へんなところで寝るのはやめよう！」

 

 

 

 

 

 

 

運転席で3時間近く

寝ちゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

起きたら

首や背中が

痛いっす(笑)

 

 

 

 

 

 

 

何で痛くなるのでしょう？

 

 

 

 

 

 

 

原因は…

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝返り出来ないと

同じ姿勢を

取り続けることになりますね。

 

 

 

 

 

 

通常ベッドでは

20～30回寝返りをしています。

 

 

 

 

 

 

ソファや

車の運転席？では

寝返りできません。

 

 

 

 

 

 

1時間以上の同じ姿勢は

負担になります。

 

 

 

 

 

寝返りの出来る環境で

寝ましょう！

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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