おはようございます！

昨晩は町内会の役員会に
出席してきました。
 
 
 
 
 
 
 
来年度の詳細決定。
町内会会費徴収なし
新役員体制決定
イベント等は中止
今後の対応については
連合会判断に準ずる事に
なりました〜
 
 
 
 
 
 
町内会役員さんは
ベテランと若手がバランスよく
とても仲良し😆
 
仕事のできる人たちが
集まると〜
話が早い😳
意見もたくさん出ますが
決定も早くてスムーズ！
 
 
ファシリテーターが
優秀だと会議は
楽しいです。
勉強になります😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつもでしたら
会議のあとは
懇親会〜😆😆😆
 
 
 
 
 
 
っとなりますが…
今年は無し😭
 
 
 
 
 
 
いつになったら
皆でワイワイできるのやら…
 
 
 
 
 
まぁ町内会の皆さんも
元気な顔が見れたので
良かったです〜😊
 
 
 
 
 
驚いたのが
町内会の役員の皆さん
私のブログやラジオを
見たり、聞いてくれてます（笑）
 
 
 
 
 
 
下手なこと書けませんな〜真顔
気をつけようっと（笑）
 
 
 
 
 
 
 
サウナでも行って
サッパリしてきます😊
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマは〜
やっぱり増えてます！マスク頭痛〜
です。
 
 
 
 
 
 
 
マスクして接客
職場では一日中マスク😷
 
 
 
 
マスクの耳ヒモで
持続的に耳が引っ張られる。
持続的な牽引刺激は
長期間に及ぶと
痛みに変化します。
 
耳周囲の頭蓋の筋膜に
かなりストレスがかかっています。
 
 
 
 
 
 
マスク頭痛の原因の
一つだと考えています。
 
 
 
 
 
 
 
 
マスク耳ヒモ頭痛は
耳周囲の筋膜マッサージで
予防、改善可能です。
 
 
 
 
 
 
 
 
耳を少し痛いくらい
持続的(60秒間)に引っ張ったり
 
 
 
 
耳の周囲に圧痛ポイントが
あればそこを重点的に
頭蓋骨に押し当てるように
3~5分位マッサージすると
予防、改善になります。
(痛いけど効果的です。)
 
 
 
 
 
 
 
もう一つは〜
マスクして話すときに
口が開けにくい！
 
口の開閉に関わる筋肉に
負担がかかるため
マスクして話さなければ
ならないお仕事の方に多いです。
 
 
首の痛みや
重だるさにつながります。
 
 
 
 
元々
頭痛があって
マスク生活によって
症状が悪化するケースが
多いですね。
 
 
筋力的な問題でしょうか？
女性に多いです。
 
 
口の開閉による頭痛　　
側頭筋や首の側面の
圧痛点のマッサージで
予防、改善が可能です。
 
 
 
 
頭痛や首、肩こりで
お悩みでしたら
おまかせください〜
 
 
 
 
お目々パッチリ
スッキリ！
にしちゃいます〜😆
 
 
 
 
 
宜しくお願い致します。
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************