おはようございます！

毎日マスク😷〜
つけっぱなしなので
色々と試してマス。
 
やっと
お気に入りを見つけました😆
↑コレです。
 
コンビニ🏪で売ってるので
買いやすい。
 
 
耳ひもが柔らかくて
引っ張られない。
 
 
 
話していても
口元に適度に空間があって
話しやすい。
言葉も通りやすい気がします。
 
 
 
 
 
内側がケバだだないので
快適。かゆくない！
 
 
 
 
 
 
大きさも少し大きめ
 
 
 
 
 
 
 
お値段も普通。
 
 
 
 
 
 
 
内側にアロマオイルたらしても
外側に染みないので
良い香り〜😊
 
 
 
 
 
 
毎日つけるので
気に入った物を
使いたいですね〜
 
 
 
 
 
 
 
顔の大きさでも
個人差がありそうですが
 

 
 
コレ！
使いやすいので
オススメです〜😆
 
 
 
 
 
 
 
どーせ使うので
たくさん買っておこうかな🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
今日のテーマは〜
アゴが上がると…
です。
 
 
 
 
 
 
 
 
アゴを出すとか
アゴが上がる
アゴを上げる
とは、「あきらめる」とか
「仕事を途中で投げ出す」
または「疲れた」状態を
あらわします。
 
 
 
 
 
 
 
言葉のとおり
アゴの使い方と
パフォーマンスには
密接な関係があるのです〜
 
 
 
 
 
 
 
 
アゴが上がると
体幹前面の筋肉がうまく使えずに
力が伝わりません。
 
 
 
 
 
 
アゴが上がる
↓
体幹前面(深層筋)緊張低下
↓
腰が丸くなる
↓
バランス低下
筋出力低下
↓
パフォーマンス低下
 
 
 
 
 
 
　
 
相撲や
スピードスケート等の
スポーツ動作をイメージすると
わかりやすいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
アゴが引けて
背骨を適切に長く使えると
深層筋も働きやすく
動きやすい
力を入れやすい
安定する
 
 
良い事ばかり〜😊
 
 
お相撲さんも
立ち会いで
アゴが上がっていると
絶対に弱いです。
 
 
 
 
スピードスケートも
アゴが上がってる人は
遅いです。
 
 
 
仕事もアゴが上がっていると
効率が悪いです。
 
 
 
アゴを引くと
仕事も遊びも
スポーツも
パフォーマンスが上がります！
 
 
 
 
 
 
 
意識してみましょ〜😆
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士(または理学漁法士)

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************