今年の帯広は
雪も少なくて
すでに春みたいです。
気持ちがいいですね。
最近、食事の仕方を習いました。
お箸の使い方。
お茶碗の持ち方
おかずの取り方等々
食べる所作がきれいになり
落ち着いて
ゆっくり食べることができます。
今まで箸置きって
あまり使わなかったのですが
必要ですね（笑）
噛む回数も
意識的に３０回は
噛んでいます。
会食など忙しいときは
無理をしない
自宅やゆっくりご飯を楽しむときは
丁寧に
自分なりにルールを決めて
実践していきます。
さて、
身体の話です。
今回は
カレーは飲み物？ソファは寝るもの？
物の役割の話です。
「カレーは飲み物」の名言を残した
ウガンダさん
2008年55歳で死因不明で亡くなりました。
糖尿病や肝臓疾患の
持病もあり
最後は歩行が困難になっていました。
体重は115キロ
太ってました。
当たり前ですが
カレーライスは飲み物ではありません。
カレーライスの役割は
食事です。
物には役割があります。
次にソファです。
もうおわかりですね（笑）
ソファの役割は座られることです。
寝るものではありません。
疲れてソファに
座ると
そのうち
ズルズルとしてきて
ゴロ～ンと
転がるの気持ちいいですね。
そのまま
テレビなんか見て
ビール飲んでいい気持ち
酔っぱらって
そのまま寝ちゃったり（笑）
でも、ソファで転がって
テレビ見て
身体痛くなる人
たくさんいます。
酔っぱらってソファで
寝ていて
身体痛くなる人
たくさんいます。
首を寝違えて
動かすと痛い～
腰がいつもスッキリしない
ぎっくり腰も
年に数回
ソファで寝ていて
痛くなる人は
とて～も多い
気持ちいいし
楽に感じるけど
実はソファで寝るのは
身体には大きな負担がかかっています。
ソファの正しい使い方は
座ることです。
最近では
カウチソファなんて
寝ることを前提に
作られたりしています。
カウチソファは
腰痛・寝違い製造機です（笑）
寝ながらポテトチップ食べて
テレビ見て
身体に良いわけないっすね
「ずっと正しい姿勢で
いなければダメなの？」
ず～っと良い姿勢でいる必要は
ありません。
寝転んでもいいんです。
長時間のソファでゴロ～ンをやめましょう
一時間以内でしたら身体の負担も
少ないです。
私も好きです
ソファでゴロ～ン（笑）
今日は22時まで予約でいっぱい
うれしいです。
私の役割は
「あらゆる人の痛みを減らすこと」です！
新しいお客様もたくさん
ご予約頂いています。
どのような方にお会いできるのか
楽しみです。
喜んで働きま～す
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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