おはようございます!

 

昨日たっぷり遊んだので

なんだかスッキリしとります😆👍

 

 

 

 

早起きして

クーラーボックスやら

釣り道具やウェアを洗って〜

塩水に漬けたホッケ干して〜

後片付けもオッケー👌

 

 

 

 

後始末は大切。

使う前よりもキレイにします。

 

 

 

 

 

道具も大切に使うと

愛着もでるし

トラブルも減ります。

 

 

 

 

 

釣りを始めてから

後始末や準備

細かい事でも

丁寧にやるようになりました😊

 

 

 

 

 

ラインチェック。

釣り糸のチェックも怠ると

大きな魚がかかっても

切れちゃいますし。。。

 

リールのドラグも調整しないと

大物だと切られちゃいます。

リール洗うときはドラグ締めとかないと

水入っちゃいますし…

 

 

 

 

毎回、毎回、

丁寧に調整するのが基本!

 

 

 

 

 

 

基本が大切!

 

 

 

 

 

釣れるか釣れないかは

運もありますけど

準備は自分次第ですから 

毎回、毎回、

丁寧に行います〜

 

仕事も同じですね。

大きな仕事を頂いても

出来る実力がないと

怖気づいちゃいます。

 

 

 

 

毎日丁寧に

基本を繰り返すと

いつの間にか成長してる気がする真顔

 

 

 

 

 

今日もコツコツ

頑張りマース😆👍

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

今日のテーマは〜

ポッコリお腹の腰痛はこんな感じです。

です。

 

 

 

 

「お腹が妊婦さん🤰みたいだって良く言われます👦🏻」

お腹タップリで

ボリューム満点

タプタプ♥

腰痛の人多いですね〜

 

 
お腹が落ちそうな位
タップリお肉
 
 
 
 
 
 
こんな方は
ほぼ全て
腰が反ってます。
 
 
 
 
 
 
 
お腹のボリュームに
引っ張られて
腰が反ってます。
 
 
 
 
 
 
 
骨盤もそれにあわせて
前傾してます。
 
 
 
 
 
 
骨盤前傾すると
運動連鎖
運動のつながり的には
股関節は内旋!
内ねじりの内股方向になるはずですが…
 
 
 
 
 
 
 
男性は特にポッコリお腹なのに
ガニ股で歩いている人も多いです。
 
 
 
 
 
 
 
運動のつながりが破綻しているので
腰痛、股関節痛、膝痛に
非常になりやすい。
 
 
 
 
 
 
 
骨盤の自由度を回復して
骨盤と股関節の運動のつながりを
改善すると
痛みも改善してきます。
 
 
 
 
 
 
 
骨盤と股関節の自由度が
なかなか出ない
カチカチの人は〜
 
 
 
 
 
 
 
 
ポッコリお腹の影響が
胸郭まで及んでいることが
多いですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

胸郭の筋膜や皮膚も

長い事お腹のお肉に下方に引っ張られて

固くなっている人が多いです。

 

 

 

コレも上方向に

動きを出すように

動かして

動かして

あげると〜

痛みの改善につながってきます。

 

 

 

 

ボリュームタップリの

お腹の腰痛!

 

 

 

 

 

 

痩せる。

ダイエットも痛みの改善につながる

一つの手段ですが

痩せなくても

運動機能にアプローチすると

痛みの改善は可能です〜

 

 

 

 

 

痛みがなくなってからダイエットしたい。

なんて方は

お問い合わせ下さい〜

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

ではまた!

 

 

 

 

 

 

< イ タ ミ ト レ ル >


☆ 本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)


————————————————–

現在募集中の研修会はありません。
————————————————–
無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

————————————————–

FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz

毎週木曜日 朝8:20~

ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も

情報発信中!

————————————————–

◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ 

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

 毎日無料でお伝えしていきます!


しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!


————————————————–


******************************

TORERU(トレル)筋膜×整体 
 
代表: 堀 智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL   https://toreru.life/

お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************