おはようございます！
今日は仕事終わりで
札幌移動〜
一年半振りに研修会に参加してきます
今回受講するのは〜
「胸郭運動システムアプローチ」
胸郭の第一人者
Breathing Care Tokyo の柿崎先生が
講師です。
過去に2回勉強させて頂きましたが
メチャメチャ良くなります
良くなりますが
けっこう難しいので
今回はコースで受講しまーす😆
予習もしたし〜
準備オッケー👌😆
今回は大好きな懇親会🍻は
無し😭
しかたがないですね😭
んじゃ気合入れて
お勉強！
してきまーす👍
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
偏っとりませんか？
です。
👩🏻「なんで痛みが出るんですか？」
お客様から質問されました。
私の答えは〜
偏るからです。
人間の身体はバランスが大切！
姿勢のかたより
運動のかたより
生活習慣のかたより
食事のかたより
考え方のかたより
痛みが出るのは偏るからです！
お仕事やスポーツ等は
姿勢や動作が偏りやすく
痛みの原因になっている人は
多いです〜
介護のお仕事等は
下向いての動作が多く
かたよります。
必然的に腰は丸くなる動作が多くなり
介助など重い人も多いので
負担も増えます。
典型的な丸腰、屈曲タイプの腰痛に
なりやすくなります。
接客等の立ち仕事
腰椎前弯が強くなります。
ハイヒール👠なんか履いてると
よけい強くなります。
反り腰になりやすく
典型的な反り腰、伸展タイプの腰痛に
なりやすくなります。
コロナで在宅時間が増えて
家で座っている事が増えた…
座位姿勢は腰痛屈曲しやすく
丸腰、屈曲タイプの腰痛に
なりやすくなります。
クラシックバレエを
小さい頃から習ってます👩🏻
ダンスやバレエは
伸展の動きが多く
反り腰、伸展タイプの腰痛に
なりやすくなります。
スマホを長時間使う人は
下向いている時間が多く
ストレートネックになりやすく
スマホ保持で肩も前に出る姿勢に偏ります。
首や肩の痛みにつながります。
お辞儀して
腰痛になったから…
前屈動作が怖い😨
前屈したくない！😣
頭の中の考え方も偏ると
姿勢や動きも偏ります〜
やはり伸展姿勢が多くなり
反り腰、伸展タイプの腰痛になりやすくなります。
だから〜
痛みが出るのは
偏るから！
です。
あの時
重い物持たなかったら
痛くならなかったのにな〜😣
っと悔やんでいる人
多いですが…
間違いです〜
痛くなった動作は
キッカケであって原因ではありません〜
(外傷は別です)
生活の中の
偏りの蓄積が原因です。
キッカケの動作を悔やむ前に
生活の偏りを探してみましょー
ぜーったい
絶対に
なんかあります。
偏っとります
自分で気づけたら
偏りをなくすように
セルフケア出来たら
痛みは出なくなります。
まぢです。
私〜
この道のプロなんで
原因の解決を
お手伝い出来ます🤚
お困りでしたら
頼って下さい😆
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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TORERU（トレル）筋膜×整体
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