おはようございます！

あ～サウナ行きたい真顔
　
 
 
 
 
 
 
 
釣りの予定が立て込んで
お仕事がパンパンです。
 
 
 
 
 
 
 
 
朝早くから〜
夜遅くまでお仕事して〜
 
 
 
 
 
 
 
 
家に帰ってから
釣りの準備〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回は船釣りが
初めての友人が参戦するので
2人分のタックルを
準備しています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
せっかくだから
初めての船釣りを
楽しんでもらいたいので
トラブルのないように
 
 
 
 
 
 
 
リールの糸も新品に替えて〜
リーダーつけて〜
仕掛けも結び直してます。
 
 
 
　
 
 
 
 
 
 
 
こんなときに限って
2魚種予定なので
けっこう大変ですな〜ニヤニヤ
 
 
 

 
 
 

 
　
 
 
 
今日はなんとかギリギリ
サウナに行けそうな時間に
お仕事が終わります〜ウインク
 
 
 
 
 
ジュワっとサウナで
一汗かいて〜
さっぱりして寝たいです〜


 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
今日のテーマは
十勝型トラクター腰痛
です。
 
 
十勝は畑作、酪農王国！
 
 
 
 十勝地域の耕地面積は
全道の約２２％！
全国の約６％を占めている。 
 
 
特に畑は、
全国の約１２％を占め
大規模な畑作経営が営 まれている。
 
 
 
 
 
 
畑が広い〜
すごーい広い！😳
 
 
 
 
 
 
その広い畑を耕すトラクターに
乗っている時間も
長いです〜
 
 
 
 
 
 
 
 
トラクターの操作盤は
全て右側にあるので〜
 
 
 
 
 
 
身体はず〜っと右回旋。
 
 
 
 
 
 
 
 
トラクターの後ろにある
機械を見ながら、確認しながら
乗るので〜
 
 
 
 
 
　
身体はず〜っと右回旋です。
 
 
 
 
 
 
 
 
畑の中を走るので
振動もありますし
 
 
 
 
 
 
 
ハンドルも持つし〜
マニュアルでしたら
クラッチも踏まないと
いけません〜
 
 
 
 
 
 
 
最近では自動運転で
オートマチックのトラクターも
あるそうですが
まだまだ全てではありません。
 
 
 
 
 
 
 
昨晩来られた
農業を営む男性のお客様。
 
 
 
 
 
 
 
 
🧒「もう一ヶ月になります。
収穫で一番忙しい時期に
メチャメチャ痛くて大変でした。。」
 
 
 
 
 
 
　
カウンセリングして
お身体の検査〜
 
 
 
 
 
 
 
 
うーん🤔
股関節も骨盤も
下肢の所見も少ないですね〜
 
 
 
 
 
 
 
真顔バンザイしてみてください
 
 
 
 
 
 
 
🧒「苦手なんですよね〜」
 
 
 
 
 
 
 
 
😳😳😳！
 
 
 
 
 
 
 
ハイ〜。見つけた！ウインク
 
 
 
 
 
 
 
広背筋の短縮所見〜
 
 
 
 
バンザイすると
過剰に腰が反っちゃいます。
 
 
特に右側の広背筋が顕著ですね〜
 
 
 
 
 
 
長時間の
トラクター運転姿勢を
再現してもらうと〜
 
 
 
 
 
 
体幹右回旋して
肩関節の
伸展、内旋位〜
 
 
 
 
 
 
 
う〜ん。ピッタンコ！
 
 
 
 
 
 
 
 
広背筋のストレッチを
してもらうと
 
 
 
 
 
 
 
🧒「痛みがかなり減りました！」
 
 
 
 
 
 
可動域も大きく増えて〜
痛みも軽減！
 
 
 
 
 
 
 
 
原因の特定もできたので
右広背筋と関連する筋膜を
オールアプローチ〜！
 
 
 
 
 
 
 
結果は〜
モチロン
痛みゼロ！
 
可動域も大幅に良くなりましたん♪
 
 
 
 
 
 
 
 
再発予防の
ストレッチと筋トレを
指導して
終了〜😊
 
 
 
 
 
 
農家さんは
身体が資本！
 
 
 
 
 
やっとゆっくりできる時期ですね〜
お疲れ様でした！
 
 
 
 
 
 
 
コロナで飲みにも行けないので〜
TORERUでお身体のケア！
なんていかがでしょ〜
 
 
 
 
 
 
 
冬の間に
痛みの出ない身体作り！
 
 
 
 
 
必要な体操や運動方向を
わかりやすく説明します〜
 
 
 
ご連絡
お待ちしています😊
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
十勝型トラクター性腰痛
「長時間のトラクター運転姿勢に起因する腰痛。
主に体幹右回旋からくる背部痛の総称として使っています。」
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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