おはようございます！
船釣りが趣味だと〜
毎日の食卓に
魚🐟が毎回出てきます。
ホッケに
タラ
サクラマスに
ヒラメに
マグロ
ソイ
全部釣った魚〜😆💕（笑）
釣りが好きで
自分で釣ってきた魚ですし
魚は美味しいし
妻も毎日頑張ってお料理してくれます。
そんな背景もあるので〜
「また魚ですか…」
なんて…
口が裂けても言えません！（笑）
魚好きなんですよ
本当に美味しい
美味しいです。
でもね〜
たまに
たまにですね…
無性に「焼き肉」が
食べたくなる🤤（笑）
一回焼き肉食べたい
っとなると〜
も〜ダメ🤤
頭の中が
焼き肉〜🤤
焼き肉 焼き肉 焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉焼き肉🤤
あーー！食べたい😆
焼き肉食べて
ビール🍺
先ずはタン塩いって
冷えたビール🍺
カクテキなんぞも
つまみたいトコです。
お次にサガリ
そのまま焼いて〜
んでもってビール🍺😋
サンチュにコチュジャン味噌
韓国海苔、ネギを準備して
サガリのせて
包んで〜
パクっと😋
んでもってビール🍺😆
最高！
次はロース？
カルビは脂っこいかな🤔
一回スープ飲んでリセット？
ユッケジャンスープ😙
ロース焼いて〜
そろそろお腹も安定してきたので
豚ホルモンをチマチマ焼いて
レモンサワー？
焼酎？
マッコリ？
ワインでもいいね〜🤔
あ～〜〜っ
もうこんなん書いてたら
まぢで食べたい
お腹減った
こうなったら
家族拉致してでも
焼き肉行ったります
あ～〜〜っ
焼き肉食べたい〜！！！
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
反り腰の腰痛は膝伸ばし過ぎ立位が原因です。
です。
あ〜〜！この症状多すぎる！
何回ブログに書いても〜
ラジーオで話しても〜
ほぼ毎日
説明しています。
(当店だけなのか？)
反り腰タイプの
慢性的な腰痛と肩こりで
ご来店されるお客様の
半分位は〜
立位姿勢で
膝を過伸展させてロックしてます。
やったらすぐにわかります〜
ハイ！
立ってみましょー
そう！
今！
スマホ持って立って下さい。
立ちました？
立ちましたね。😆
では〜
膝を伸ばして
伸ばして〜
もう伸びないっというくらい
伸ばしてみましょう。
膝が後ろに移動して
カチッとロックされた様な
状態になりますね。
その状態で
動けます？
膝を過伸展させて
ロックした状態で
少しで良いので
ジャンプしてみましょう。
…
できます？
出来ないですよね。
一回膝のロックを外さないと
ジャンプできません。
膝を過伸展させてロックすると
膝の素晴らしい機能が
使えない。
膝が完全におサボりしている状態になります〜
膝関節を潰す様な
使い方になります。
その膝をロックした状態で
しばらく立っていると
腰が痛くなってきます。
なんでかといいますと
膝の土台がおサボりしてるので
膝の上に位置する
腰、骨盤周りの筋肉も
使い難くなって
腰までクシャッと潰す使い方に
なります〜
人間は地球上で生活するので
必ず重力の影響を受けるんよ
本来は重力に負けないで動ける身体の使い方が
出来るはずですが…
膝をロックすると
重力に負けて
関節を潰す様な
使い方にナッチャウヨ！
気をつけ！の立位姿勢
膝の過伸展、
膝の伸ばし過ぎは
やめましょー
伸ばしきったところから
一ミリ膝曲げて使いましょう！
スタイルも良くなるし
動きやすい！
痛みも出なくなります〜
お願いね♥
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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