おはようございます！

熨斗梅！
もらいました〜😊
 
ありがとうございます！
梅酒のアテに
良さそうですね〜😊
 
 
 
 
 
 
 
 
上品なお味ですわね〜
梅酒とあいますな真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
夏は梅味が
なぜだか欲しくなる。
なんでだろ〜
 
 
 
 
 
 
 
梅の酸味が
爽やかで〜
後味スッキリ！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
梅の香りは
食欲が増しますな真顔
 
 
 
 
 
 
 
お客様に頂いた梅酒！
ビール飲んで
夕食食べて
まったりタイムで
梅酒！
 
甘さ控えめでとっても〜
美味しい😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
熨斗梅と
漬け梅と
梅酒！
梅づくし〜
美味しいね〜😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
夏になんでか食べたくなる
梅味ですが…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
梅味といえばアレですな！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
梅味のアレ！
食べたいな〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
北海道では
ほとんど見かけない
梅味のアレ！
たまに無性に食べたくなりますな真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お酒のアテにピッタリの
アレ！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんで北海道では
アレ見かけないのかね〜？
アレ美味しいのに…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もちろん梅味のアレは
地元十勝でも
見たことありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
アレってなーに？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
アレはですね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
アレですよ〜
 
 
 
 
 
 
 
 
梅水晶！
 
 
 
梅水晶とは
 
 
 
コリッコリ
の食感は
クセになりますデレデレ
 
 
 
 
 
梅の風味と酸味と
サメ軟骨の
コリッコリ〜
 
 
 
 
 
 
東京の居酒屋🏮さんでは
どこでもあるのに…
北海道で見かけないのは
何故ですかね〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
思い出しちゃったら
あ～食べたい！デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
 
ネットで
ポチッちゃお〜😋
 
 
 
 
 🦈サメ釣れたら
作れるのかな？🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
大胸筋トレーニング好きすぎ症候群
です。
 
 
 
 
知ってますか？
 
 
 
 
筋肉は強い！
 
 
 
 
筋肉はとっても〜強い！
 
 
 
 
筋肉の力で
骨が骨折する位
強いんです！
 
 
 
 
 
そんな力強い筋肉の
バランスが悪くなると
 
 
 
 
筋肉が骨を引っ張って
姿勢が変化してきます。
 
 
 
 
 
昨日のお客様は
ウェイトトレーニングが趣味で
素晴らしいお身体！
 
 
 
 
 
男らしくて素敵❤
 
 
 
 
 
でもですね〜
肩が痛い！
ウェイトトレーニングは
もちろん痛いですが
普通に動かしても
痛い〜😵
 
 
 
 
姿勢をチェックすると
 
 
 
 
目立ちますね〜😳
 
 
 
 
 
なで肩で巻き肩！
 
 
 
 
筋トレ好きな方に
多いのが
 
大胸筋トレーニング好きすぎ症候群
 
 
厚い胸板は
男の証
カッコイイですけど…
 
 
 

 
 
バランスが大切です～
 
 
大胸筋のトレーニング
やり過ぎは痛みの原因になります～
 
 
 
 
 
今回のお客様は
大胸筋鎖骨部の過緊張
小胸筋の過緊張
広背筋、大円筋も過緊張
 
肩甲骨や鎖骨を下に
引っ張る筋肉です。
 
 
肩が前に出るので
巻き肩にもなりやすい～
 
 
 
 
 
 
ひどくなると～
動悸がする。。
食べ物を飲み込むときに違和感がある。
呼吸しにくい。
なんて症状が出る人もいます。
 
 
 
 
 
 
今回のお客様のアプローチは
大小胸筋のリリースだけでなく
肩甲骨の内転方向の
可動域の獲得や
大円筋、広背筋のリリースも
必要でした。
 
 
 
 
 
 
けっこう良くなりましたね～
痛みは０（ゼロ）まで行きましたが
可動域がも少し欲しい感じ
腋窩後面の
アプローチしたかったな〜
 
 
 
 
 
 
 
最後に
セルフエクササイズで
僧帽筋上部線維の
トレーニングを追加
 
 
 
 
大胸筋のトレーニングは
見栄えも良くて
やった感もあって
やりやすいけど～
偏っちゃ
もったいないです～
 
 
 
 
せっかくトレーニングするなら
バランスよくしましょ～
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで～
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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