おはようございます！

今日も元気に5時起床〜
朝の7時からお客様〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5時起きだと
朝焼けジャスト！
 
 
 
 
キレイっす！
素敵な一日のスタート〜！
 
 
 
 
 
…
 
 
 
 
 
 
…
 
 
 
 
 
 
 
 
ってブログ書き始めたと
思ったら〜
もう夜🌃！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
現在23:46
こりゃ今日中には
間に合わんね(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明後日からは
東京出張なので
お決まりのバタバタです😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お客様びっちり
予防教室準備に
データのまとめ
十勝学会の抄録作成
mailの返信
電話対応〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
週末は治療テクニック国際コースの
認定資格の試験。
 
(笑)(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
身体がもう一つ
欲しいっす😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さっき友達から
ハロウィンパーティー🎃
のお誘い。
お祭り好きなので
危うく行っちゃうとこでした(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今週は
ちょっと頑張りどころです。
早起きして
時間作って頑張りまっす！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
今日のテーマは反り腰！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
腰が反っていて痛いのに～
反らせて使ってしまう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痛みのお悩み期間が
長い人も多いです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のお客様の中にも
2名様いらっしゃいました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「反り腰」は
正常よりも
骨盤の前傾が強まり～
腰椎の前弯が強まった状態です！
 
（今日のお客様は2名様とも
　　　骨盤後傾の反り腰でした～）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
反り腰の方は
お腹の筋肉（腹筋筋力）が低下し
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
背中の筋肉（脊柱起立筋）の
緊張が過度になった状態と言えます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
妊娠・出産経験のある女性は
妊娠中にお腹が大きくなるにつれて
お腹の重みで
重心が前方に引っ張られて
骨盤前傾、腰椎前弯が
強まった姿勢になりやすくなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
出産後も
姿勢が戻らず
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
腰を丸めるのが
苦手な反り腰に
なっちゃいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
地道に
腰を丸める体操をすると
改善してきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
され、
それでは
 
 
 
 
 
 
 
 
眠い～ので
今日はこのへんで～
 
 
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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