ギンバルってご存知ですか？
ずーっと欲しかった
売り切れ中の
毎年予約生産の〜
ギンバル〜😆
買えちゃいました！
ヤター😆ウレシイ！
コレ！
↓
マグロ釣りの必需品！
長時間のファイトも楽々
Soulsさんのギンバルさん〜
箱を開けると〜
ピョエ〜😆
かっこいい〜
ずっと欲しかったけど
ずっと売り切れ
予約して待っていたの♥
早速装着してみたよ
嬉しそう（笑）
あ～
これ着けて
はよマグロさん釣りたいっす
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
年寄り歩きになってませんか？
です。
🙎「娘に歩き方がオバーチャンみたいって言われたの！」
あれま〜
相当ショックを受けてますね〜
若々しく
素敵に
颯爽と
歩いていると
かっこいいです！
「年寄り歩き」にならない為には
先ずは知ることが大切です。
高齢者の歩行の特徴を
まとめてみました😆
- 歩幅が短く足が出ない
- 歩くスピードが遅い
- 足の間隔が広い(ワイドベース)
- つま先開いてガニ股歩き
- 足の指があがらない
- 股関節が固い
- 膝を柔らかく使えない
- 足首があがらない
- 上下の動きが少ない
- 左右に揺れて歩く
- 骨盤のネジリが不足
- 腕を後ろに振れない
- 腕の振りが小さい
ステップ長，歩調，速度の減少
両脚支持時間の増大
歩隔の増大
爪先開き角の増大
足指の遊脚期における挙上の減少
股関節開脚角度の減少
スイング期の膝関節屈曲角度の減少
踵着地時における足関節背屈程度の減少
上体の上下動の減少
上体の左右動の増加
骨盤の回転の減少
肩の前方への揺れと肘の後方への伸びの減少
上肢の運動範囲の減少
また，歩行速度は60歳頃から急速に低下し
その原因が主として
ステップ長(足を出す幅)の
減少にある
等々が
高齢者の歩行動作特性であることが
報告されています〜
当てはまってませんか？
自分では
よくわからない〜😩
っとお困りでしたら
歩行動作の専門家！
TORERUにおまかせ〜
くださいませ！
若々しく
素敵に
颯爽と
歩けるように
しちゃいます😆
宜しくお願い致します〜！
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
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毎週木曜日 朝8：20～
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
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TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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