おはようございます!
ギンバルってご存知ですか?
 
 
 
 
 
 
 
ずーっと欲しかった
売り切れ中の
毎年予約生産の〜
 
ギンバル〜😆
買えちゃいました!
 
 
 
 
 
 
ヤター😆ウレシイ!
 
 
 
 
 
 
 
コレ!
 
 
 
 
マグロ釣りの必需品!
長時間のファイトも楽々
 
Soulsさんのギンバルさん〜デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
箱を開けると〜
 
 
 
 
ピョエ〜😆
かっこいい〜デレデレ
 
 
 
 
 
ずっと欲しかったけど
ずっと売り切れ
予約して待っていたの♥
 
 
 
 
 
早速装着してみたよ
 
 
 
 
 
嬉しそう(笑)
 
 
 
 
 
あ~デレデレ
これ着けて
はよマグロさん釣りたいっすちゅー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマは〜
年寄り歩きになってませんか?
です。
 
 
 
 
 
🙎「娘に歩き方がオバーチャンみたいって言われたの!」
 
 
 
 
あれま〜真顔
相当ショックを受けてますね〜
 
 
 
 
若々しく
素敵に
颯爽と
歩いていると
かっこいいです!
 
 
 
 
 
「年寄り歩き」にならない為には
先ずは知ることが大切です。
 
 
 
 
高齢者の歩行の特徴を
まとめてみました😆
 
 
 
 
  • 歩幅が短く足が出ない
  • 歩くスピードが遅い
  • 足の間隔が広い(ワイドベース)
  • つま先開いてガニ股歩き
  • 足の指があがらない
  • 股関節が固い
  • 膝を柔らかく使えない
  • 足首があがらない
  • 上下の動きが少ない
  • 左右に揺れて歩く
  • 骨盤のネジリが不足
  • 腕を後ろに振れない
  • 腕の振りが小さい
 
 
 
 
 
 
ステップ長,歩調,速度の減少
両脚支持時間の増大
歩隔の増大
爪先開き角の増大
足指の遊脚期における挙上の減少
股関節開脚角度の減少
スイング期の膝関節屈曲角度の減少
踵着地時における足関節背屈程度の減少
上体の上下動の減少
上体の左右動の増加
骨盤の回転の減少
肩の前方への揺れと肘の後方への伸びの減少
上肢の運動範囲の減少
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また,歩行速度は60歳頃から急速に低下し
その原因が主として
ステップ長(足を出す幅)の
減少にある
 
 
 
 
 
等々が
高齢者の歩行動作特性であることが
報告されています〜
 
 
 
当てはまってませんか?
 
 
 
 
 
 
自分では
よくわからない〜😩
っとお困りでしたら
歩行動作の専門家!
 
 
 
 
 
 
TORERUにおまかせ〜
くださいませ!
 
 
 
 
 
 
 
若々しく
素敵に
颯爽と
 
 
 
 
 
 
歩けるように
しちゃいます😆
 
 
 
 
 
 
宜しくお願い致します〜!
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
< イ タ ミ ト レ ル >


☆ 本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)


————————————————–

現在募集中の研修会はありません。
————————————————–
無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

————————————————–

FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz

毎週木曜日 朝8:20~

ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も

情報発信中!

————————————————–

◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ 

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

 毎日無料でお伝えしていきます!


しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!


————————————————–


******************************

TORERU(トレル)筋膜×整体 
 
代表: 堀 智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL   https://toreru.life/

お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************