おはようございます！

今日は暖かいですね〜☀️
 
 
 
 
 
 
 
昨晩友人の理学療法士に
足のサイズを
測ってもらいました〜😊
 
 
足の専門家～
インソール作成もしてくれます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　
ノギスで丁寧に計測して
足の長さと横幅を
じっくりと計測〜
 
 
 
足のサイズは27cm！？
いつも履いているサイズは
27.5なのでまあ、あってますね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
驚いたのが足の幅！
普段は2Eの靴履いてますが
計測すると〜
 
 
 
 
 
 
 
なんと！Dでした！😳
2サイズも大きいの
履いてた！
 
 
 
 
 
 
日本人にしては
細いタイプの足でした。
 
 
 
 
自分の感覚だけでは
わからんもんですね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
足の圧力分布も計測〜
 
足の小指に荷重が
かかっていません〜😳
足の横アーチも
少し潰れ気味😖
 
 
 
 
 
 
 
 
自分のサイズよりも
横幅の大きい靴を
履いていたので
横アーチが低下したのかな？
 
 
 
 
 
 
 
 
コリャ早急に
27センチ！のDの靴が
欲しくなっちゃいますね〜
 
 
 
 
 
 
 
靴は実際に履いて
購入したいので
靴屋さんに行きたいのですが…
 
 
 
 
 
 
 
 
外出自粛なので
ガマンですかね〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
正しく履こう！靴の履き方〜
です。
 
 
 
 
靴の履き方も
習ったので
紹介します〜😊
 
 
 
 
 
 
先ずは！カカトをトントン！
足のカカトを靴にしっかりと
フィットさせる事が大切！
 
 
 
 
 
 
 
靴に足の入れたら
カカトを床にトントンさせて
カカトと靴をフィットさせます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
歩行でも後足部分の
安定性は非常に重要なので
納得の踵トントンです！
 
 
 
 
 
 
靴にカカトがフィットしたら
つま先を持ち上げた状態で
靴ヒモを結びます。
 
 
 
 
 
 
 
 
つま先は床につけずに
持ち上げた状態で
靴ヒモを結びましょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
これによって
カカトが靴にフィットした状態で
靴ヒモを結ぶことが出来ます！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
当たり前ですが
靴ヒモ！
靴ヒモは毎回結びましょう〜
 
 
 
 
 
 
 
 
靴を履くたびに
結び直す事が大切です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私も面倒なので
ついつい緩めに結んで
スポッっと
足を入れてましたが…
 
やはりよくありません〜
 
 
 
 
 
 
 
 
大切なことは
たいてい面倒くさい😂
 
 
 
 
 
 
 
 
毎回結ぶのを
クセにしようと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
地面と接する唯一の部分
足、靴は大切ですね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
友人の理学療法士は
「とかち足の相談所」っという
お店もやっています。
 
 
 
 
 
 
自分にあったインソールが欲しい！
足の痛みで困っている。
 
 
 
 
 
 
等々のお困りは
「とかち足の相談所」まで
お問合せください〜
 
 
 
ｍａｉｌでの問い合わせが良いそうです。
↓
tokachi.ashi@gmail.com
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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