おはようございます！
当店は完全予約制です〜
当店のお客様は
素晴らしい方ばかりで
予約のキャンセルも
早めに連絡をくれて
予約を入れ直してくれることが
多いです〜。
でもですね〜
お客様にも都合はありますし
急なお仕事や
急な用事で
当店の予約を当日にキャンセルする
場合もあります。
大変申し訳なさそうに
お電話をくれるのですが…
安心してください！
当日に空いた予約の時間は〜
神が私に与え給うた
至福の時間！
そう！
北海道ホテルの
サウナタイムになっちゃいます〜😆
ロウリュサウナ！
予約一枠の時間で
北海道ホテルまで行って
サウナして帰ってくる
一枠サウナミッションは
数回繰り返す事で
完璧なタイムスケジュールを
形成しております。
ですから
そんなに
お気になさらずに
お気軽にキャンセルしてください〜
(（笑）いいのか？)
たまに新規のお客様で
予約の前に
痛みが良くなっちゃって
急にキャンセルされる方も
いらっしゃいます。
痛みには原因があるので
繰り返さない為や
生活のコツや
動きのポイントを
お伝えしたいので
本当は来店して欲しいのですが…
まあ、
お客様のお考えなので
そこはどーしようもないですね〜
私には
予約一枠時間で
完璧にサウナを遂行出来る実
を食べた
能力者なので
急なキャンセルも
至福の時間に変えることが出来ます〜
ただ一つ問題が
ありまして〜😅
北海道ホテルのサウナは
14時からなんですよ…
ですから〜
14時迄のお客様の
急なキャンセルの時は
たまったデスクワークを
しています。。。
これはこれで
良いのですが〜
デスクワークは
他の空き時間でも
できるので〜
急なキャンセルになりそうな
御予約は〜
14時以降にして頂けると
大変助かります
当店の方針は〜
「来るもの拒まず
去るものサウナ！」
朝早くのご予約も〜
夜遅くのご予約も〜
キャンセルのお電話も〜
感謝して喜んで
お受けしております。
宜しくお願い致しまつ
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは姿勢！
深く呼吸出来る姿勢を目指そう！
です。
昨日のお客様。
肩が痛くて
大変お辛い〜😖
カウンセリングしている時も
姿勢がピシッっとしているのが
印象的です。
気をつけ〜！ピシッ！
って感じです〜
「姿勢が良いですね。」
「いつもスゴク気をつけてます！」…お身体の検査を
進めて行く時も～
胸はってピシッ！
って感じです。
「息を大きく吸って 深呼吸してください〜」
「深呼吸苦手なんですよ…」ハイ〜ハイハイ〜
そ～ですね〜
原因は〜
コレッ！
その良すぎる姿勢が原因です〜
肩甲骨の高さで
胸張りすぎて
呼吸しても
胸郭が拡がらない！
特に下位胸郭が拡がらない〜
コレが原因です〜
胸郭の呼吸による
正しい動きは〜
↑こんな感じです〜
やってみるとスグに
わかります。
肩甲骨のあたりを
目一杯反らせて
気をつけの姿勢をすると〜
下位胸郭の横に拡がる動きが
制限されて
息が吸いにくい〜！！
っとなります〜。
呼吸は人間にとって
不可欠なのに
この姿勢だとずーっと
制限されてます〜
肩や肩甲骨の土台の
胸郭が動かない姿勢ですから
肩が痛くなっても
当たり前です〜
胸椎は後弯！
背中は少し丸く使って
正常姿勢です〜
お客様はお腹も
カッチカチで
胸郭前面もカッチカチでしたので
前からアプローチ〜
胸郭、胸椎の
後弯を出すように
クッション入れて
モビライゼーション〜♪
体操も覚えてもらって
普段の姿勢の
チェックは
深呼吸〜♫
息を
たっぷり吸えて
たっぷり吐けるのが
良い姿勢！
姿勢を意識するあまり
反りまくって
生活されていましたね
何事も
行き過ぎ
やり過ぎは
痛みの元！
中庸！
ニュートラル！
ほどほどにしましょ〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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現在募集中の研修会はありません。
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
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毎週木曜日 朝8：20～
ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も
情報発信中！
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
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TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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