おはようございます！

大きくなったら何になる？
小学1年の娘に聞いたら～
 
 
「カフェ屋さん！」
 
 
 
 
 
 
毎回この答え
ブレない娘です(笑)
 
 
 
 
 
 
どんなお店なの？
 
 
 
 
 
 
ん〜っとね。
いっぱいある他のお店ではないの。
 
 
 
 
 
 
皆と全然ちがう特別なカフェなの。
 
 
 
 
 
 
 
 
お店に来ると楽しい気持ちになって
また来ようね〜ってなるの。
 
 
 
 
 
 
 
 
　
朝は10時から夜は18:30まで
やっていて～
ケーキとかおかずは
持ち帰りも出来て
お酒もあるけど
酔っ払うから
一人一杯までなの…
お店の中はキレイで可愛くて
皆ワクワクして
特別なメニューは
今考え中で……
 
 
 
〜〜
 
 
ポーンおいおい〜
 
 
 
 
 
既にビジョンが
できそうやないかい〜
 
 
 
 
 
 
やりて経営者か！
 
 
 
 
 
 
市内に
3店舗を目指すそうです…
 
 
 
 
 
スゴイね
目標も明確
負けそう（笑）
 
 
 
 
 
 
お酒が一人一杯までなのは
私のせい？（笑）…m(__)m
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
今日のテーマは
滑る道を歩いているとここが固くなる〜
です。
 
 
 
 
 
 
昨晩も
雨が降って
朝に冷えたので
道路がツルツルです。
 
 
 
 
 
 
 
すべって転ばないように
皆さんチョコチョコ歩き
 
 
 
 
 
 
 
 
膝の持つダイナミックな
動きはみられず
軽く膝を曲げて
固定するように
 
チョコチョコチョコ〜っと
歩いています。
 
 
 
 
 
 
いつもは痛くないのに…
 
 
膝のウラが痛い。。。
 
 
 
お尻の付け根が痛い。
 
 
 
ふくらはぎが痛い。
 
 
 
足の裏に違和感がある。。。
 
 
 
 
 
 
滑る道を
膝曲げてチョコチョコ歩くと
膝の筋や筋膜は
動きが低下します。
 
 
 
 
 
 
 
ここ！↓
動きが低下しやすいです。
 
 
 
 
 
大腿二頭筋の短頭部分
モモの後ろの外側の部分です～
太腿の半分くらいの位置です。
 
 
 
 
 
 
固くなって動きが
低下している方
多いですよ。
 
 
 
 
特に
膝を内向きに使っている女性や
 
つま先が外向いた男性
 
 
 
ツルツル路面で
チョコチョコ歩いていると
 
 
膝の違和感や痛みに
つながります。
 
 
 
 
お風呂やサウナに入って
ゆっくりと
大腿二頭筋短頭起始部を
動かしてみては
いかがでしょ～
 
 
 
お試しください～
 
 
 
それでは
今日は
このへんで～
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会

はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

年内の予防教室は全てご予約頂きました。

ありがとうございます。　
————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************