今日も元気に4時半起床！
ホテル生活もなれてきました。
ホテルは日暮里
駅から徒歩1分～
最高の立地です。
だけどホテルのお部屋
窓がないんです(笑)
本当に朝？ってなります。
なので朝のお散歩が日課になりました。
環境が変わることで
良い習慣が身につきました。
自分を変えるのって
簡単なようで難しい
身の回りの環境を変えるのも
有効な手段ですね。
今朝のお散歩で
前を歩いている
男性が靴の踵を踏んでいる！
も～気になって気になって
しばらくついて
歩いてしまいました(笑)
まだ新しそうなスニーカー👟
なのに…
靴って踵を踏むと
サポート機能が
かなり低下するんですよ。
そんな訳で
今日は
靴の話です。
足の話は以前しましたね。
足は唯一地面と接する部分
足が上手く動かないと
歩行が崩れます。
歩行で踵が床に
ついた瞬間から
運動が上に波及します。
足→膝→股関節→骨盤→体幹
この流れが足から崩れると
ヒザ痛
腰痛
等の元になります。
これを考えると
靴も大切。
自分の足にあった
良い靴が
靴を選ぶときに大切な事があります。
以前に
靴作りのプロと
お酒を飲ませてもらった時の
メモを参考に
書きますね。
服装も素敵で
ダンディ～なお人でした。
いつもの歩行分析と
リンクすることが多く
色々聞かせてもらいました。
「少しのませてよ～」と
いわれたのは良く覚えています。
すいませんでしたm(__)m
質問おじさん（笑）
まず
人間の足は朝と夜とで
サイズが違う！
朝と夕方では
０．５～１．０㎝！！
大きくなります。
そんなに！
ちがうの～
驚きですよね
なので
靴を買うのは夕方！
夕方で決まり！
朝に買うと
なんかキツイってなります。
次は踵。
靴にはヒールサポートなる
固めの芯が入っていて
歩行時の
踵の動きを制動しています。
良い靴の条件とは
踵がしっかりしていること！
フニャフニャの踵に良い靴はない！
これは理学療法的にも納得。
ヒールロッカーファンクション
踵の丸い形状が
歩行の効率を高めているんです。
確かに踵のサポート大切なのは納得です。
そんなヒールサポートを
踏みつぶしてはいけません。
小さなお子様がいる方は
特に注意してあげてください。
成長中の足が
悪い影響を受けないように
子供って
靴で遊んじゃいます。
踵は靴の命。
大切に使う。
物を大切にする人は
物に恵まれます。
小さいころから
「かかと踏まないでね。」
「クツさん、
おしごとできなくなっちゃう」って
教えてあげましょうね。
靴のサイズについても
注意が必要です。
靴をはいた状態で立ち
足の指が自由に動かせるサイズを選びましょう。
子供のクツ小さくなりますね。
指先の余裕を確認してあげてください。
足指の変形にもつながります。
最後に驚きなのが
靴は必ず試し履きを
していただきますが
片足立ちで
つま先で
ピョンピョン
飛んでほしいそうです。
靴売り場で
片足ピョンピョン（笑）
勇気がいりますね。
片足立ちになるだけでも
足の形状は大きく変わるそうです。
つま先ピョンピョンして
踵が遊んでしまう。
つま先立ちが
固くてできない。
等は買わないほうがいいそうです。
足の機能
歩行の運動学から考えても
納得。
う～ん
靴のプロ
凄いっす！
本気で仕事している人の
お話って最高！
またお会いして話したいです。
良い靴で
良い歩き
若々しく、素敵に、颯爽と！
靴を買う時に
参考にしてくれると嬉しいです～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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