おはようございます！

今シーズン初雪かき！
 
 
 
 
 
 
 
店舗の横が
私の実家なので
自動的に2軒分の
雪かきになります(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
母親が一人で住んでいるので
横の家でお仕事できるのは
安心ですが大変な面も
ありますね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
雪かきが一通り
終わっても
また、積もっている😅
 
 
 
 
また、昼位に
やらないと
ダメそうですね〜
 
 
 
 
 
 
 
けっこういい運動に
なります！
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
今日は雪が降ったので
本日のテーマは
雪かき！
 
 
 
 
 
痛くならない雪かきの方法！
です。
 
 
 
 
 
 
北海道は降雪地帯
避けられないのが
雪かきです〜
 
 
 
 
 
 
 
 
除雪機なども普及してきています。
お値段40万円位。
大雪の時はけっこう便利ですが
20センチ位の積雪では
人力でスコップの方が
早いです。
 
 
 
 
 
 
灯油のロードヒーティングでは
車4台分位のスペースで
月によっては10万円位
かかります。
 
 
 
 
 
やはり人力での
雪かきが現実的で
一般的ですね。
 
 
 
 
 
痛くならない雪かきの方法！
「まりも！」
 
あいうえお作文風に紹介します。
 
 
ま: まるめない！
り:  両方に投げましょう！
も:  持ち上げない！
 
 
 
腰を丸めないで
股関節を曲げましょう！
 
 
 
 
 
 
 
両方に投げましょう
片方ばかり投げていると
負担が増えます。
得意な方向ばかりでなく
苦手な方向も投げましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
持ち上げない！
腰よりも高く持ち上げる動作は
負担が大きくなります。
なるべく押す動作で
雪かきを行いましょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
適宜、休憩を取るのも大切です！
一気に行わない。
疲れたら休むことも必要です。
 
 
 
 
 
 
 
 
ブログを書いているうちに
雪から雨になりました。
 
　
 
 
 
 
 
このまま凍結したら
ツルツル路面に
なりそうですね。
 
 
 
 
 
この季節は
転倒にも
注意が必要ですね〜
 
 
 
 
 
 
気をつけましょ〜
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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