こんにちはー✨

今日は朝から
雨ですね～😊
 
 
 
 
 
こんな日は
サウナでマッタリ
したいです。
 
 
 
 
 
 
 
サッパリ
スッキリ
したあとに～
ビール🍺飲んで～
お布団に滑り込むと
お肌のコンディションが
最高なので…
 
 
 
 
 
 
超絶、幸せを感じます。
 
 
 
 
 
今日は
朝の7時からお客様～
20:00に終わる予定なので
行っちゃいますか！
 
 
 
 
 
 
 
先日、ヒラメ釣りの帰りに
高速降りて
わざわざ寄った
 
 
千歳乃湯えん
サウナ室が3段
温度90~92℃
 
 
 
 
 
何が良かったかって
水風呂！
推定温度12℃
冷たい～！！
 
 
 
しかもジャグジー仕様
冷たい水がかき回されて
すんごい冷たい。。
 
 
 
だけどね～
 
 
 
 
 
 
これがヤミツキ！
一撃で整う～😊
 
 
 
 
 
 
 
本来水風呂は
ジーｯと動かないで
身体の周りに
水の膜(羽衣)を作って
楽しむのが普通ですが…
 
 
 
 
 
 
 
 
ジャグジーの泡に
かき回されて
水の膜(羽衣)なんて
出来ませ～ん！
 
 
 
 
 
 
 
とにかく冷たい
 
 
 
 
 
 
だけど
 
 
 
 
 
 
 
ヤミツキ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
手足の感覚が
痺れた感じになったら
 
 
 
 
 
 
休憩～
 
 
 
 
 
 
 
 
露天風呂スペースに　
休憩用のイスもたくさんあって
外気浴もできちゃいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
リラックスの極み
 
 
 
 
 
 
 
全身脱力。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
釣りの後で
潮風浴びてベタベタ
 
 
 
 
 
前日睡眠不足で
お疲れ
 
 
 
 
 
 
からの～
 
 
 
 
 
 
 
サウナ！！
 
 
 
 
 
 
 
最高でした！
冷たい水風呂
探しの旅に出ようかな～
 
 
 
 
 
 
 
地元、十勝川温泉の
ホテル大平原
が水風呂冷たいとの情報を得ました。
 
 
 
 
 
 
 
 
行っちゃいますか(笑)
帰り道と真逆ですが…😋
 
 
 
 
 
 
 
楽しみに
お仕事頑張ります！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
今日のテーマは
 
痛くなる姿勢シリーズ　①
 
 
 
 
 
 
 
痛くなる姿勢の紹介です。
私、毎日、毎日
お客様の
痛みと向き合って生きています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
病院時代から
数えると～
 
46000件
越えています。
 
 
 
 
 
 
 
経験値は
かなりのもんだと
自負しています。
 
 
 
 
 
 
 
そんな私が
お伝えする。
 
 
 
 
 
 
間違いなく
続けると痛くなる姿勢は～
 
こちら！！　↓
 
 
 
 
 
 
オケツ横スライド休め姿勢！！
(ｵｹﾂﾖｺｽﾗｲﾄﾞﾔｽﾒｼｾｲ)
 
 
 
 
 
 
通常の休めの姿勢は
こんな感じ↓
 
 
 
 
 
 
 
 
問題の
オケツ横スライド休め姿勢は
オケツ横スライドしている方の
股関節が
おもいっきり潰されてます！
 
 
 
 
 
 
股関節が破綻！
骨盤が側方傾斜！
背骨の負担が増加！
 
 
 
 
 
 
 
長時間続けると～
間違いなく腰痛、股関節痛に
ナッチャウヨ！！
 
 
 
 
 
 
 
足の最も大切な機能は
床を押すこと！
 
 
 
 
 
 
 
足は潰して使うと痛くなります。
 
 
 
 
 
 
立ち仕事のあなた！
 
 
ゴルフの待ち時間。
 
 
部活の待機時間。
 
 
立呑屋で飲んでいるあなた！
 
 
 
 
 
 
 
 
オケツ横スライド休め姿勢は～
 
 
やめましょ～😊
 
 
　
 
 
 
 
お悩みの痛みが
負担のかかる姿勢を
しないだけでも
よくなります。
 
 
 
 
 
 
本当に痛くなる姿勢です。
ダメ🙅‍♀️絶対🙅‍♂️
 
 
 
 
 
　　
オケツ横スライド休め姿勢
やめますか？
痛みのない生活やめますか？
 
 
くらいな感じです。
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで～
 
　
ではまた！
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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