痛くなる姿勢シリーズ②

 
 
おはようございます！
今日は木曜日～
安定の4時起床。
経営者モーニングセミナー講話では
中医学を学びました。
 
 
　
 
 
内蔵と
身体症状とのつながり。
「あ～あるある！」
と納得できる部分と
 
 
 
 
 
 
「なんじゃそれ？」
「本当に？」
理解出来ないものもありました。
 
 
 
 
 
 
 
中国医学。
中国の医学です。
お話を聞いて思ったのは…
 
 
　　　
 
 
けっこう
システマチック。
色々な
身体の治し方があるなー
長期的な視点では有効かも。
 
 
 
 
 
そして！　
やっぱり
私は理学療法が好き！
 
 
 
 
 
 
 
 
食わず嫌いではなく
私のライフワーク
痛みの改善には
やっぱり理学療法！徒手療法！
と、思いました。
 
 
 
 
 
 
 
お話も面白かったし
生きる道を再確認できたので
とっても良い学びとなりました～😁
 
 
 
 
 
 
 
 
良い１日に
なりそうです！
 
 
 
 
 
 
 
 
モーニングセミナーの後は
ラジオ生放送～！
 
 
 
 
 
 
 
今日も楽しく
お話してきました！
ゴルフのパターと
釣りとキャンプの話(笑)
 
 
 
 
 
身体の使い方のコツも
ちゃんと？お話してきました～
余談が多い😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日は
みっちり15時間の
お仕事～😁
寝たのがAM 1時(笑)
起きたの4時。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私、最低5時間寝るのが
仕事のクオリティを保つ
最低ラインです。
 
 
 
 
 
 
 
足りていないので
朝食会を欠席して～
仮眠！
かなりスッキリしました。
睡眠大切ですね～
 
 
 
 
 
 
 
復活！！
 
 
 
 
 
 
体調管理
睡眠管理。
自己管理！
 
 
 
 
 
 
 
大切な自分の身体を
いたわって
生活していこうと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
よっしゃ
 
 
さて、
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のテーマは
痛くなる姿勢シリーズ②です！
 
 
 
 
 
 
痛くなりたい人は
いないです。
 
 
 
 
 
 
 
 
痛いより、
痛くない方がいいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痛くなる姿勢。。
この仕事をしていると
たくさんのケースに
出会います。
 
 
 
 
 
 
 
 
本人は
気づいていないことが
意外なほど
多いです。
 
 
 
 
 
 
 
今回の姿勢は～
 
↑これです～
 
 
 
 
 
痛くなる姿勢の
座り姿勢代表です。
 
 
 
 
 
 
この姿勢で2時間位
座り続けると
ほぼほぼ痛くなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
腰痛！
お尻が座面の前に
移動して
仙骨で座ってます。
 
 
 
 
 
 
 
 
腰の背骨(腰椎)は、
丸く曲がったまま
 
 
 
 
 
 
背骨がしなって
支えています。
 
 
 
 
筋肉で支えることが出来ないので
背骨(腰椎)の負担が…
 
 
 
 
 
 
半端ない！！
 
 
 
 
 
対策としては
腰の隙間に
クッションでも
入れると少しは支持されるので
ましになります。
 
 
しかも～この人
足組んでます。
 
 
 
 
 
股関節、骨盤の
ネジレも強制されて
腰椎も影響を受けます。
 
 
 
 
そりゃ～痛くなりますよね。
 
 
 
 
どんなにいい姿勢でも
一時間以上の同じ姿勢は
身体の負担になります。
 
 
 
痛くなる姿勢で
2時間。
映画でもみちゃった日には
 
 
 
そりゃ～あーた
 
 
イタクナッチャウヨ！
 
 
 
 
姿勢は
「あれっ！また姿勢が悪くなってる！」
 
っと気づいた時が
なおすとき！
 
 
知っているだけで
予防できます！
 
 
 
せめてこのくらい？
の姿勢にしましょう！
 
 
だいぶ違いますね（笑）
 
けどけっこう多いんですよ。
この姿勢で腰痛になっている人。。
 
 
先日の痛くなる姿勢シリーズ①
オケツ横スライド休め姿勢もご注意ください～
 
 
 
それでは今日はこのへんで！
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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