今日は元気に5時起き！
予定があると起きれます。
今日は
朝7時からお客様～
終わってすぐに
とかちプラザに移動！
とかち腰痛予防プロジェクト
「健康経営×腰痛予防」
90分の予防教室でした！
講師は
「こしラボ」の谷口先生です。
恩人であり
親友。
行動力
臨床力
人間力
どれをとっても素晴らしい。
たまに飲み過ぎて
ヘロヘロになるのは
ご愛敬です…(笑)
今回私は
受付と会場担当しました。
健康経営の大切さ
数字やデータも豊富で
とても勉強になりました
経営者の方や
行政の方
職場の管理職の方等は
知っていないと
いけない知識とも感じました。
メンタルヘルスも大切ですが
身体の痛みの方が
作業効率に影響している。
痛みをなくすることは
個人が働くためにも
会社の生産性を高めるためにも
国の財政のためにも大切
やっぱり痛みの改善は
大切なんだ！
健康経営。
今後間違いなく
注目される分野だと
確信しました！
効果的な
体操もお伝えして
内容の濃い
予防教室でした。
流石の内容です。
さて、
それでは身体の話です。
今回のお話は～
痛みに電気かけても効果無し？
です。
腰痛で病院に行くと
「リハビリしてみましょう」
とリハビリの処方が出る
病院もあります。
理学療法士による
個別のリハビリが理想ですが
予約も混んでいて
なかなか予約が
出来ないことも多いです。
そんなときに
オーダーされるのが
物理療法です。
ホットパックや
パラフィン(ロウソクの蝋)で
温めたり。
牽引の機械で
首や腰を引っ張ったり。
痛い場所に
電気かけたり
ジェル塗って
超音波かけたりします。
物理療法は
主に機械を使って行います。
今回は電気療法の
お話です。
お客様によく聞く話は
「電気かけても全然よくならない…」
「3カ月電気に通ったけど
痛みは変わらない」
なんて感じです。
私が思うに
痛みに電気かけても
良くならない！
と思ってます。
(持論です)
痛みに電気かけても
ほんの一瞬
シビレて痛みが
感じにくくなっているだけ
本質は
痛みの原因は
変わらない。
ほんの一瞬の
痛みの軽減が
良い作用をもたらして
くれることもあるかもしれませんが
ほぼ効きません。
効果無し。
腰痛のガイドライン
ではこんな感じです。
“行うよう、
または行わないように
勧めるだけの根拠が
明確でない”
簡単に言うと
やっても
やらなくても
いいレベル(笑)
頑張って
毎日、毎日
病院に通って
電気かけてる患者さん
電気療法を続けて
治そうとしている
あなた
電気療法に
腰痛を改善する
明確な根拠は
ありません。
「じゃあ！どーすればいいの！」ってなりますね。
長い間
痛くて、痛くて
お困りの方は
運動しましょう！
明確な根拠があります。
3カ月以上続く
慢性腰痛には
運動が有効です！
もちろん
腰痛ガイドラインでも～
推奨グレードA！！
行うように強く勧める根拠がある
推奨グレードAです。
ガイドラインが全てでは
ありませんが
私も強くオススメします。
長く続く腰痛で
お困りのあなた！
病院で電気かける
時間があったら
歩きましょう！
運動しましょう！
物理療法は
当たり前に
病院等で行われていますが
根拠の無いものも多いです。
また書きますね
ではまた！
今日は
当店の施術を
受けるためだけに
旭川からお客様が
来られました。
遠くからありがとうございますm(_ _)m
体操やセルフケア
わからないこと
ありましたら
いつでも連絡下さいね。
私も全力でサポートします！
宜しくお願い致します。
ではまた！
