おはようございます！

家庭菜園〜スタート〜😆
 
野菜の苗を買って来ました〜
 

 
トマト🍅✕3
パプリカ✕2(赤、黄)
ピーマン✕1
青じそ(ちりめん)✕1
キュウリ✕1
レタス✕1
ムラサキキャベツ✕1
ズッキーニ✕1
ナス🍆✕1
オクラ✕1
イチゴ🍓✕3
カリフラワー✕2
 
パクチー(種)
スペアミント✕2
 
 
今年のラインナップ〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
妻と二人で植えました！
慣れたもので
アッと言う間に終了〜
 
 
 
 
 
 
早いぜぃ真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
去年はオクラ失敗したので
今年は〜リベンジ挑戦！
オクラ難しいよね〜🙄
今年こそ！
 
 
 
 
 
 
 
 
イチゴ🍓は子供達が食べまくるので
3株👦👧（笑）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スペアミントはね〜
二株植えました！😆
夏の暑い日に〜
 
 
 
 
 
 
ラム酒とライムとソーダに〜
スペアミントをタップリ入れて〜
 
 
 
 
 
モヒート〜！！😆
 
 
 
夏キャンプや
お庭焼き肉で〜
大活躍〜
 
 
 
 
 
 
 
 
パクチーは専用畑で
大量栽培（笑）
ガパオライスもバジルじゃなくて
パクチーいれちゃう😋
 
タコス🌮にパクチー〜
サラダにパクチー〜
豚肉とパクチー炒めても
ウマーい😋
 
 
 
 
あ〜楽しみだな〜
 
 
 
 
 
 
 
野菜の苗を買っていると…
 
 
 
キョロキョロ「アタシ～バラ🌹初めたい！」
 
誕生日に突然言い出した
妻のバラ開始宣言
 
 
 
 
「え～と…今日ですか？」
 
 
 
 
「そう！今日やりたい！」
 
 
 
 
 
 
 
苗木屋さんに移動して～
 
これもいいね～　　
 
 
 
バラの先生に
レクチャーを受けて
選んで選んで～
迷って迷って〜
 
 
 
 
やっとこ購入〜
バラって難しいイメージあるけど
大丈夫かな？
 
 
 
 
 
 
 
 
30センチ穴ほって
堆肥と腐葉土とマグアンプケー
混ぜて土かけて
苗木を植え付けます。
まずはバラ2株植えました〜
 
 
 
 
 
私もこっそり
アジサイと
アメジストアイを
植えました〜（笑）
 
 
 
夏のアジサイは
雰囲気あって
好きな花です〜
 
 
 
 
早く咲かないかな〜
 
 
 
 
 
 
暑い夏に
キレイに整えた庭で
アジサイ見ながら
 
 
 
 
冷えたビール🍺飲んで〜
スパークリング飲んで〜
 
 
 
 
 
 
最高っすね！
早くやりたいな〜😋
 
 
 
 
 
 
 
楽しみ、楽しみ😊
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマは腰と股関節！
股関節可動域制限を伴う腰痛〜
です。
 
タイトルが小難しい😅
 
 
 
 
 
 
 
 
股関節可動域と腰痛。
 
 
 
 
 
研究等では
関連性が低いとされています。
 
 
 
 
 
 
 
一部の文献では
股関節の内ねじり(内旋)の
可動域低下と腰痛の関連が
示唆されていますね〜
 
 
 
 
 
 
 
私の好きな徒手療法でも
股関節内旋可動域低下は腰痛の
スクリーニングのチェックポイントに
なっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
私は〜
 
私の意見はね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
腰痛のアプローチで
股関節可動域制限があれば
先にアプローチするべき！
 
 
 
 
 
 
 
腰痛改善が目的で
股関節可動域制限が
あれば
先にアプローチするのが
当たり前〜😊
 
 
 
 
 
 
一見、関係なさそうでも
股関節の上に
骨盤があって
その上に腰椎があります。
 
 
 
 
股関節の可動域制限は
検査やテストでは
関係なさそうでも
先に治しておくほうが
再発予防や
アプローチ効果の持続からみても
 
やっとく方がよいでしょ！
 
 
 
 
 
 
その方が親切！
その方が丁寧！
 
 
 
 
 
 
制限があれば
全部アプローチする
っという考えには反対ですが…
 
 
 
 
 
 
股関節と腰椎の
関係性を考えると
先にアプローチするべきだと
思います〜
 
 
 
 
 
 
 
股関節のアプローチで
腰痛が軽減されたら
影響していると考えられますね！
 
 
 
 
 
 
試験的にアプローチすることは
必要〜っと思いますよ〜😊
 
 
 
 
 
 
 
股関節が固い！
繰り返す腰痛でお悩み！
腰の治療しかしていない！
 
っという方は
おまかせください〜
 
 
 
 
 
 
お待ちしてまーす。
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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