おはようございます！
当店TORERUの
GWゴールデンウィークは〜
全部休み！
ゴールデンなお休みを
頂いちゃいます〜😆👍
4/29(木.祝)の午後から
5/5(水.祝)まで〜
6.5連休〜！👍
ウヒョ〜😆
コリャね
ゴールデンですわ✊
予定は〜
予定はね〜
釣
り
♥
やっぱりかーい🤚笑
釣りとは言っても
今回の釣りは
ヤバいぞ
なんつったって
ゴールデンですから
ヤバいの♥
今回の釣行は
こちら！
↓↓
コリャすげー😳
総移動距離
1226km
車移動時間
17時間53分
船移動
4時間
船釣り時間
18時間
4/29 16:00仕事終わりで函館へ車移動
6時間 436km
22:00函館着 車中泊
4/30 午前5時 函館出港
ポイントまで2時間船移動
実釣 真鯛タイラバ、ジギング
帰りも船で2時間船移動
16:00帰港
17:00~函館〜屈斜路湖まで車移動
8時間43分 611km
5/1 午前1:43 屈斜路湖ホテル着
車内仮眠 90分
午前4時 屈斜路湖にて
ヒメマス(チップ)釣り1日目
13:00初日終了
18:00〜居酒屋🏮夕食
屈斜路湖ホテル宿泊
5/2 午前4時 屈斜路湖にて
ヒメマス(チップ)釣り1日目
13:00初日終了
屈斜路湖〜帯広 車移動
3時間4分 190km
コリャね〜
コレはゴールデン（笑）
3泊4日の行程ですが
実質ね
2泊4日（笑）
海外旅行かっ🤚
特に函館から出る船の
真鯛のポイントまでは片道2時間（笑）
ほぼ青森県の方まで行って釣るので
ハードですね〜
船に10時間乗ってから
車で9時間移動して
90分後にね
また船に乗るの♥
頭おかしいわね💋
いかれてるわ💅
どーですか？
コリャね
ゴールデンでしょ〜
「何故？なぜそこまでするの？」
それはですね。
その理由はですね☝️
😆だって釣りたいんだもん♪
真鯛も久しぶりだし〜
チップ釣りなんて
初めてなの♥
船乗せてくれるって
言われたら〜
即答ですわ（笑）
「行けます！」
No Thinking！
カッコいい顔で
即答です（笑）
「行けます！」
我ながらアホな行程組んだもんですな〜
でもね！
今から
もーね
チョー楽しみ！😆👍
まだ早いけど〜
準備もしちゃお♥
あ～
楽しみでチビリそーです😆
GWまでは
お仕事ガンバリマース😆
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
肩と骨盤を水平に保つ！
です。
片足立ち動作！
年齢が若い人でも
グラグラして安定しない人
多いです〜
高齢の方は
もっと多いけど…
5秒以上片足立ちで
立てない人は〜
要注意！
転倒リスクが
ドカーンっとあがります。
- 立って靴下を履く
- 立ってズボンを履く
- 手すりを使わないで靴を履く
等々の動作を日々意識して
行って行くと
良い練習になります。
(危ない人は無理しないでください)
気づいたら
出来なくなっていた😭
っと言う人が多いです。
片足立ちのポイントは
- 肩と骨盤を水平に保つ！
- 足でしっかりと地面を押す！
- 背骨を長く保つ！
- 身体の中心を意識する！
です〜
何度やっても安定しない😭
っという人は〜
おまかせ下さい〜
痛みのアプローチ
お身体のアプローチをしていくと
片足立ち動作も
驚くほど安定してきます。
本質は同じ！😆👍
お困りでしたら
おまかせください〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
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日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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