背骨っつーのは…

今日は午前中お仕事して〜

 

 

 

 

午後からは

お休み！

 

 

 

 

 

子供達とサウナ行ってから〜

 

 

 

家族で

友人宅の新築のお祝いに

行ってきまーす😊

 

 

今日のお昼ご飯は
満寿屋パンの塩パンです～

とっても美味しいのでおススメです。

 

 

 

満寿屋パンの塩パンには
ちょっとしたこだわりが
ありまして…

 

 

裏面がカリカリが大好きです（笑）

 

 

 

 

パンを選ぶときに
トングであんまり触るのも
気が引けるので…

表面の雰囲気から
裏面のカリカリ感を感じて
選びます（笑）

最近では裏面カリカリの
成功率がかなり高まっています。

満寿屋パンで私を見かけたら
塩パンの裏面カリカリを
お選びしますので…
遠慮なくお申し付け下さいm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

さて、

それでは

身体の話です。

 

 

 

 

今日のテーマは背骨！

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

背骨は〜

頚椎（けいつい）、

胸椎（きょうつい）、

腰椎（ようつい）、

仙骨（せんこつ）、

尾骨（びこつ）からなります。

 

 

 

 

椎骨の数は〜

頚椎に7個、

胸椎に12個、

腰椎に5個、

仙骨が1個、

尾骨が2〜3個あり、

合計27〜28個あります！

 

 

 

 

 

 

 

何が言いたいのかっと

言いますと〜

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨っつーのは〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨はね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様からよく聞くのは〜

 

 

 

 

 

「腰は大丈夫なんだけど首が……」　

 

 

 

　

「首肩は問題ないけど腰が……」

 

 

 

 

「腰はなんともないけど背中が……」

 

 

 

 

 

わけて考えすぎです〜

背骨はつながっとりますので

色々影響して当然です。

 

 

 

 

 

 

昨晩遅くに

ご来店されたお客様も

 

 

 

 

 

 

 

腰痛でお困りでした…

「首や肩はなんともないけど…」

 

 

 

 

 

 

 

調べてみると～

肩甲骨〜首あたりの

脊柱が〜

 

 

 

カッチカチ！

 

 

 

 

 

 

 

腰は動きを確保するために

非常に不安定になっていました。

 

 

 

 

 

 

モチロン

腰のアプローチは

全然良くなりません😅

 

 

 

 

 

 

 

問題部分の

首〜肩甲骨レベルの

背骨を動かしていくと〜

 

 

 

 

 

面白いように

良くなります😊

 

 

 

 

 

 

　

人間の身体はとっても

よく出来ていて

お互いを補うように

動いてくれます。

 

 

　　　

 

 

 

上が固くなったら

下がより多く動いて

目的の動作を遂行することが

できちゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

けどね

そんな偏った動きで

長く使っていると〜

 

 

 

 

 

ドカーン！っと

痛くなって当たり前〜

 

 

 

 

 

　

全ての背骨が

しなやかに

連動して

動作を行うのが

理想です。

 

 

 

 

 

 

 

背骨は身体の柱であって

エンジンです！

 

 

 

 

 

自分の背骨は

どこが固いのかな？

 

 

 

 

意識して

動かしても

「動かせない〜😣」

 

 

そんな部分が

痛みの出る原因と

なります。

 

 

 

 

 

背中や首の付け根なんて

よくありますね。

 

 

 

 

 

 

日々の生活で

意識して

動かすようにしましょ〜😊

 

 

 

 

 

 

腰痛や肩こりの

予防だけでなく

動きやすい

カッコいい姿勢も

手に入ります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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