脇を開いてお仕事するから親指が痛くなる。
おはようございます！
三連休初日も雨ですね～
三連休
お休み頂く予定でしたが
たくさんお電話や
メールを頂くので
営業します～！！
お休みにしか来店できない
お客様もいらっしゃいます。
そんなわけで明日や
明後日も営業しますよ～
まだご用意出来る時間も
ありますので
御連絡お待ちしてます！
さて、
身体の話です。
今回のお話は～
「脇を開いてお仕事するから
親指が痛くなる。。」
です！
最近
親指の痛みでお困りのお客様
とっても多いです！
親指の痛い人
は痛い方の
肩が上がってる。
肩の高さは
肩甲骨と胸椎から
判断します。
肩甲骨の内側の一番上(上角)が
胸椎2番の高さと同じになるのが
正常位置。
親指の痛い人は
肩甲骨位置が
正常位置よりも
高いです。
今のところ
ほぼ100%
肩が前に出ているタイプも
多いです。
巻き込み肩タイプですね。
脇を開いて動作していると
親指からつながる
筋膜のラインが
短縮した状態で
常に負担がかかります。
女性に多いのは
脇を開いた状態で
少し重いものを
長い時間
繰り返し
使うようなお仕事。。
酪農家さんの
ミルカーなんて
脇を開いて使っていると
すぐに親指に負担がかかります。
またはPC 作業で
机の高さが合わない。。
脇が開いた状態で
長時間PC 作業なんて方も
親指に負担がかかります。
猫背になると
肩甲骨は上に上がります。
姿勢も大切ですね。
親指の痛みと
姿勢は関連するので
側弯症の女性等は
親指の痛みのリスクが
高くなります。
親指の痛みが慢性的になると
筋膜が頑固に滑らなくなります。
ストレッチ等では
なかなか改善しない事が多く
直接的なアプローチが
必要です。
筋膜は
四方八方に
色々な方向に
自在に滑走、
自在に滑る事が出来るのが
正常、ノーマルです。
親指と関連性の深い
筋膜のラインは
こちらです～
ライン上で
押して痛いところを
見つけて
ゴリゴリコリコリ
3分半～5分くらい
やっていくと
ゴリゴリが
ツルツルになり
痛みが半分位になります。
そうすると～
あら不思議～
親指の痛みが
低下します。
注射や
湿布は
一時しのぎ。。
痛み止のお薬も
効きにくいことが
多いです。
手の部分や前腕は
セルフアプローチ可能ですが
上腕～肩～肩甲骨や
首～背中等は
自分では無理です。
どなたか信頼できる方に
やってもらうか
私にお申し付け下さい(笑)
きっちり
やらせて頂きます～
それでは今日は
このへんで
ではまた！
