おはようございます！
今日は早起きして
朝から〜
サウナ！😆
北海道ホテルの朝サウナ〜
朝焼けを見ながら
サウナへ〜GO！😆
イエーイ😆楽しみ！
昨日の夜も〜♪
自由が丘温泉♨でサウナしてきたけど〜♪
今朝も行っちゃうぜぃ〜♪😙
帰りにパン🍞も
買っちゃお〜😆
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
腰痛は怖がるから治らない！
です。
長く続く腰の痛み😣
イヤですよね〜
通常の腰痛は
2日から10日程度で
良くなります。
報告によると
ほとんどの腰痛の経過は良好であり
6週間以内に回復する。
しかし5~20%の患者は慢性化し
再発を繰り返す。とあります。
文献等では
☆腰痛に対する考え方(認知)
☆身体の使い方(機能)
☆生活習慣
を包括的にアプローチする事が
推奨されています。
そりゃそ～だよな〜🤔
っと納得ですが
私が慢性的な痛みにお悩みの方に
言いたいのは〜
たった一つ！
怖がらないで！
これだけ！
これだけです。
腰痛なんてもんは
怖がらなければ
治ります！😆
本当〜です！
慢性化する人はこんな感じ！↓
腰痛になるのが怖くて…
あの痛みはもう経験したくない…
痛くてご飯も寝ながら食べました…
トイレが激痛で辛くてツラくて…
痛みで起きれなくて4日間寝てました…
お辞儀すると絶対に痛くなるのでしません…
ベッドで寝ると痛くなるのでソファで毎日…
👆ぜーんぶ慢性化する
可能性がアップします〜！
ビビっちゃダメ！🙅
怖がっちゃダメ！🙅
腰痛なんてもんは
過剰に怖がらなければ
治ります！
🥸「私〜腰痛怖くないけど治りません」
👆こんな人は
TORERUにこれば
アッと言う間に治しちゃります😆😆😆
腰痛でこんがらかるのは
過剰に怖がるからです！
ビビっちゃダメ🙅
ビビって安静にしすぎちゃ〜
ダメ！🙅
ビビって
活動性を過剰に低下させては〜
ダメ！🙅
本当に
本当なのよ
まずは
腰痛は怖くない！
考え方から
改めてみましょ！
ぜーーーったい
良くなるよ〜😊
それでもダメなら
TORERUきんしゃい😆
身体機能面なら
チョー得意っす😆😆😆✊
生活環境面
カウンセリングで
問題をあぶり出して
身体機能とてらしあわせます😆✊
問題点を
キッチリあぶり出して
治します！😆😆😆
ドゾ！ヨロシク〜😆
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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