膝が痛いのか？膝が痛くなっているのか？

今朝もいつものルーティン

お掃除からお仕事スタート～

 

 

 

 

 

 

 

 

お店の中は

いつもキレイに

保つようにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掃除機かけて～

玄関掃除、

テーブルの上もピカピカに～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店のテーブルは

ガラステーブルなので

けっこう磨くのが

大変

 

 

 

 

色々工夫して

たどりついたのが～

 

 

 

 

 

 

 

これ！

 

 

 

 

 

 

 

 

アルコールスプレー

 

 

すぐに揮発するので

拭き取り跡が

残らない～！！

 

 

 

 

 

 

 

メガネクリーナーの

大きい布で拭き取ると

さっぱり！

すぐにキレイになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

使いやすいので

シュッ！シュッ！シュッ～っと

使っていると

すぐになくなっちゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うーん

けっこうお金もかかりますね～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妻に相談すると～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「そんなん。作ればいいじゃん」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

へっ？作れるの？

 

 

 

 

 

 

 

 

「アルコールスプレーでしょ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今、つくれるよ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エタノールにアロマオイル

入れて～

 

 

 

…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんだけ？

 

 

 

 

それでいーの？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ウン！これで完成～」

 

 

 

 

 

 

 

 

調べてみると

こんな感じ！

 

 

 

 

 

 

アルコールの濃度により、

次の３種類があります。 

無水エタノール（99v/v％）

エタノール（95v/v％）

消毒用エタノール（約80v/v％）

 

 

 

 

 

 

エタノールのアルコール濃度は

95%

揮発性も高めで

ちょうど良い使いやすさ。

 

 

 

 

 

 

 

消毒効果もあるので

店舗のお掃除にも

ピッタリです～

 

 

 

 

 

 

 

今回入れたアロマオイルは

レモングラスとペパーミント

 

 

 

 

 

 

 

 

オーガニック素材で

科学物質がはいってないので

敏感なお客様でも大丈夫～

 

 

 

 

 

 

 

お掃除の時の

爽やかな香りで

癒されます～

 

 

 

 

 

 

 

こんなに簡単に

出来ちゃうなんて 

驚きでした(笑)

 

 

 

 

 

 

ガラステーブルの

お掃除に

とってもオススメ！

 

 

 

 

 

 

シュッシュッシュッ～！

っと気にせず

たっぷり使えます😊

 

 

 

 

気になる方は

ぜひ作ってみてください～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

 

 

 

今日のテーマは膝！

です。

 

 

 

 

 

 

 

酪農家のお客様。

膝の内側が痛くてご来店されました～

 

 

 

 

 

 

🐂牛さんに蹴られてから

痛いそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

整形外科を受診するも

異常なし。

最初の数日は

痛み止め薬💊が効いていたそうですが

今は全然効かないので

飲んでいない。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

搾乳で毎日

しゃがんだり、

立ったりの繰り返し～

 

 

 

 

 

毎回しゃがむと

痛いそうです。

 

 

 

 

 

牛さん🐄の様な

生き物相手のお仕事は

休むことが出来ないので

お辛そう。

 

 

 

 

 

 

ではでは

早速お身体のチェック

 

 

あれあれ。😅

だいぶ「がに股歩き」です。

 

 

 

 

 

爪先を外に向けると

痛みが減るそうで

ずっとこの歩き方。

 

 

 

 

しゃがむと膝が痛い～😖💥

 

 

 

 

 

 

検査で出てきた所見を

まとめると

こんな感じ！

↓

 

腰は反り腰パターン

 

膝の痛みを避けるように

がに股歩きをしています。

 

股関節は外ねじり方向に

偏位して内ねじりの可動域は

かなり低下。

 

 

膝のお皿は外側に偏位して

カッチンカッチン

内側へ動きません～

 

 

膝裏の筋肉も

コリッコリで頑張っています。

 

 

 

 

以上。

良くあるパターンの痛みです。

 

 

 

 

 

先ずは

股関節の内ねじりを獲得！

 

 

腰まで固かったので

大変でした～

 

 

 

次に膝のお皿の内側方向の

可動域を獲得！

お皿の上外側が手強かったけど

問題なく獲得～

 

 

 

ここで一度

効果判定～

 

 

「おー！できる～😳

               痛くない！」

 

 

しゃがみ動作はオッケー👌

 

 

 

 

でも

しゃがんで膝を

内側にねじるとまだ痛い😖

 

 

 

 

 

 

お仕事でも

使う動作なので

これについてもアプローチ～

 

 

 

 

 

 

しゃがみ動作の

内ねじり方向も

痛みなく可能になりました～

 

 

 

 

 

 

ということは～

「正座してみて下さい😊」

 

 

「えっ！正座ですか？出来るかな？」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みなく正座も可能です～😊

 

 

 

 

運動の要素が同じなので

出来て当然です～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🐄牛さんに蹴られて

2~3日は炎症による痛みのため

なのでお薬も良く効いてました。

 

 

 

 

 

 

現在は

痛みを避けて「がに股歩き」を

していたため

股関節が固くなって

膝のお皿も動きが悪くなって

膝の内側が

でした。

なので膝の痛い部分に

さわらないでも

痛みがなくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

がとても多いです～

 

 

 

 

 

お困りでしたら

おまかせください😊

 

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで～

 

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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