おはようございます!

今朝もいつものルーティン
お掃除からお仕事スタート~
 
 
 
 
 
 
 
 
お店の中は
いつもキレイに
保つようにしています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
掃除機かけて~
玄関掃除、
テーブルの上もピカピカに~キラキラ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
当店のテーブルは
ガラステーブルなので
けっこう磨くのが
大変にやり
 
 
 
 
 
 
色々工夫して
たどりついたのが~
 
 
 
 
 
 
 
これ!
 
 
 
 
 
 
 
 
アルコールスプレー
 
 
 
 
すぐに揮発するので
拭き取り跡が
残らない~!!
 
 
 
 
 
 
 
メガネクリーナーの
大きい布で拭き取ると
さっぱり!
すぐにキレイになります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
使いやすいので
シュッ!シュッ!シュッ~っと
使っていると
すぐになくなっちゃいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
うーんにやり
けっこうお金もかかりますね~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
妻に相談すると~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「そんなん。作ればいいじゃんキョロキョロ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
へっ?作れるの?キョロキョロ
 
 
 
 
 
 
 
 
「アルコールスプレーでしょ」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「今、つくれるよニコニコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
エタノールにアロマオイル
入れて~
 
 
 
 
 
 
 
完成~!!
 
 
 
 
 
 
 
そんだけ?
 
 
 
 
それでいーの?ポーン
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「ウン!これで完成~ニコニコ
 
 
 
 
 
 
 
 
調べてみると
こんな感じ!
 
 
 
 
 
 
アルコールの濃度により、
次の3種類があります。 
無水エタノール(99v/v%)
エタノール(95v/v%)
消毒用エタノール(約80v/v%)
 
 
 
 
 
 
エタノールのアルコール濃度は
95%
揮発性も高めで
ちょうど良い使いやすさ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
消毒効果もあるので
店舗のお掃除にも
ピッタリです~
 
 
 
 
 
 
 
今回入れたアロマオイルは
レモングラスとペパーミント
 
 
 
 
 
 
 
 
オーガニック素材で
科学物質がはいってないので
敏感なお客様でも大丈夫~
 
 
 
 
 
 
 
お掃除の時の
爽やかな香りで
癒されます~
 
 
 
 
 
 
 
こんなに簡単に
出来ちゃうなんて 
驚きでした(笑)
 
 
 
 
 
 
ガラステーブルの
お掃除に
とってもオススメ!
 
 
 
 
 
 
シュッシュッシュッ~!
っと気にせず
たっぷり使えます😊
 
 
 
 
気になる方は
ぜひ作ってみてください~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
今日のテーマは膝!
膝が痛いのか?
膝が痛くなっているのか?
です。
 
 
 
 
 
 
 
酪農家のお客様。
膝の内側が痛くてご来店されました~
 
 
 
 
 
 
🐂牛さんに蹴られてから
痛いそうです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
整形外科を受診するも
異常なし。
最初の数日は
痛み止め薬💊が効いていたそうですが
今は全然効かないので
飲んでいない。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
搾乳で毎日
しゃがんだり、
立ったりの繰り返し~
 
 
 
 
 
毎回しゃがむと
痛いそうです。
 
 
 
 
 
牛さん🐄の様な
生き物相手のお仕事は
休むことが出来ないので
お辛そう。
 
 
 
 
 
 
ではでは
早速お身体のチェック
 
 
あれあれ。😅
だいぶ「がに股歩き」です。
 
 
 
 
 
爪先を外に向けると
痛みが減るそうで
ずっとこの歩き方。
 
 
 
 
しゃがむと膝が痛い~😖💥
 
 
 
 
 
 
検査で出てきた所見を
まとめると
こんな感じ!
 
腰は反り腰パターン
 
膝の痛みを避けるように
がに股歩きをしています。
 
股関節は外ねじり方向に
偏位して内ねじりの可動域は
かなり低下。
 
 
膝のお皿は外側に偏位して
カッチンカッチン
内側へ動きません~
 
 
膝裏の筋肉も
コリッコリで頑張っています。
 
 
 
 
以上。
良くあるパターンの痛みです。
 
 
 
 
 
先ずは
股関節の内ねじりを獲得!
 
 
腰まで固かったので
大変でした~
 
 
 
次に膝のお皿の内側方向の
可動域を獲得!
お皿の上外側が手強かったけど
問題なく獲得~
 
 
↑ここがカチカチ
 
 
ここで一度
効果判定~
 
 
 
 
「おー!できる~😳
               痛くない!」
 
 
しゃがみ動作はオッケー👌
 
 
 
 
でも
しゃがんで膝を
内側にねじるとまだ痛い😖
 
 
 
 
 
 
お仕事でも
使う動作なので
これについてもアプローチ~
 
 
 
 
 
 
 
しゃがみ動作の
内ねじり方向も
痛みなく可能になりました~
 
 
 
 
 
 
ということは~
「正座してみて下さい😊」
 
 
「えっ!正座ですか?出来るかな?」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痛みなく正座も可能です~😊
 
 
 
 
運動の要素が同じなので
出来て当然です~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
🐄牛さんに蹴られて
2~3日は炎症による痛みのため
膝が痛い状態
なのでお薬も良く効いてました。
 
 
 
 
 
 
現在は
痛みを避けて「がに股歩き」を
していたため
股関節が固くなって
膝のお皿も動きが悪くなって
膝の内側が
痛くなっている状態
でした。
なので膝の痛い部分に
さわらないでも
痛みがなくなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
長期で痛くてお困りの方は
痛くなっている状態の痛み
がとても多いです~
 
 
 
 
 
お困りでしたら
おまかせください😊
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで~
 
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
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