おはようございます！
なんか朝から浮かれてます〜デレデレ
春が近いからですかね〜
 
 
 
 
 
 
店舗に花飾りました😊
 
 
 
 
 
 
 
 
店舗に花があると良い雰囲気ですね〜デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
今回は〜
ガーベラ！
ガーベラは葉っぱがないので
アイビーの葉をグルグルしてます。
 
 
しかも〜
 
 
 
今回の〜
 
 
 
今回の〜
 
 
 
 
花器は〜
 
 
 
なんと〜
 
 
 
 
ビニール製です！
 
 
 
 
 
 
師匠が持って来てくれましたが
ペラペラのビニール！😳
 
 
中に石入れて重りにして
水入れると
花器になります😳
 
 
 
 
 
 
使い終わったら
ペッチャンコになりますの
クリムトの絵が
なんとも良い感じです。
 
どこで買ったんだろ🤔
 
 
遠目にみたら
お高そうな陶器の花器に見えます😳
 
 
 
 
 
花瓶や花器って
かさばるから
しまう所大変だし
スペースとるし
 
 
 
 
 
 
　
ついつい買うのためらっちゃいますが
このビニール製の花器は
とっても良い感じ！
 
 
 
 
 
 
色々な形や
色々な柄で
欲しくなっちゃいます！😆
 
 
 
 
 
 
 
コリャ売れそう！
 
 
 
 
 
 
 
 
チョト
ネットで探して見まーす😆
 
 
 
 
 
 
 
あるかな？
 
 
 
 
 
沢山ある！しかも安い！
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマは〜
膝の伸ばし過ぎは〜百害あって一利なし！
です。
 
 
肩こり、腰痛で長い事
お悩みの〜
 
 
あなた！
 
 
 
そーあなた〜！
 
 
 
 
こんな感じで立っていませんか？
 
 
 
 
 
膝の過伸展〜！
反張膝
Back Knee
 
 
 
その膝を過伸展させてる立位で
すぐに動けますか〜？
小さくジャンプできますか〜？
 
 
 
 
動けないです！
 
 
 
やってみましょう！！😆
 
 
 
 
 
 
一回膝を曲げる動きを入れてからでないと〜
動けまてん！
 
 
 
 
何故？なぜ動けないかといいますと〜
 
 
 
 
 
膝をつぶして使っているから！
膝の筋肉を使わない
筋肉で支える感覚がない足の使い方になっています。
 
 
 
 
膝周囲の組織に
寄りかかる様に使って
足をつぶす様に使っています。
 
 
 
 
 
 
 
 
脚の大切な機能として
重力に負けずに
床を押して
身体を支える機能があります。
 
 
　
 
 
 
 
下肢は床を押して
体重を持ち上げる事が大切！
 
 
 
 
 
 
 
 
膝を過伸展させて
下肢をつぶして使うと
その大切な機能を使えていません。
 
 
 
 
スウェイバック姿勢の女性などに
多いです！
 
 
 
 
 
このスウェイバック姿勢を各部位でみていくと
・頭部の前方移動
・胸椎の後弯
・腰椎の平坦
・骨盤の後傾
・股関節の伸展
・膝関節の伸展
の状態となっています。
 
過緊張・短縮をしている筋肉
 
大胸筋
ハムストリングス
大腿筋膜張筋
内腹斜筋
 
弱化・伸張している筋肉
 
頚部深部屈筋群
脊柱起立筋
大腰筋
大腿四頭筋
外腹斜筋
 
 
 
スウェイバック姿勢の女性は
一見すると
姿勢が良さそうで
素敵に見えますが〜
 
 
 
 
 
 
肩こりや腰痛
肩、首の痛み
胸が痛い、苦しい
息苦しい
動悸
 
等々色々不調を
抱えているケースが多いです。
 
 
 
 
このスウェイバック姿勢のパターンでは
 
 
膝！
 
 
 
 
膝の過伸展を治さないと
良くなりません〜
 
 
 
土台が大切！
 
 
 
 
過伸展膝治さないで
肩やら腰やらアプローチしても
一瞬良くなるだけ〜
絶対に元の不調に戻ります。
(特に立ち仕事のあなた！)
　
 
 
 
 
 
もうクセになっているので
立っていると
ついつい膝を過伸展させて
立っちゃいますが
 
 
 
 
 
 
いーんです真顔
 
 
 
 
 
 
大丈夫！
 
 
 
 
 
 
 
気づいたら
膝の過伸展を治せば
いーんです！
 
 
 
 
 
 
 
気づいたら治す
 
 
 
 
 
 
 
また過伸展させて立っちゃっても
いーんです！
 
 
 
 
 
 
 
気づいたら治せば
大丈夫！
 
 
 
 
 
 
そのうち
膝周囲の筋肉で支える感覚がつかめたら
肩こりや腰痛も
ドンドン良くなっているはずです！
 
 
 
 
 
 
素敵な女性に多い
スウェイバック姿勢の
膝過伸展！
 
 
 
 
 
 
 
当てはまる〜っと思った
あなた〜！
 
 
 
 
 
 
 
ご来店お待ちしています真顔
 
 
 
 
 
膝の過伸展は
百害あって一利なし！
 
 
 
今すぐ治しましょ〜😆
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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