おはようございます！

今日も元気に4時起床〜！
 
ねむいけど〜
ガバッと起きてしまえば
なんとかなります(笑)
 
 
 
 
 
 
 
木曜日は
モーニングセミナーからの
ラジオ番組生放送！
 
 
 
 
 
 
 
モーニングセミナーでは
潜水艦のお話です。
男の子でしたら
アガる話題ですね！
楽しかったす😁
 
 
 
 
 
 
朝食会の司会もさせて頂きました！
う〜ん。
司会って難しい？
もっと楽しく楽しんで出来ると
良くなるのかな？
考えます！
 
 
 
 
 
　
 
 
ラジオ番組は
「コルセット筋を鍛えよう！」
インナーマッスルのお話を
楽しくしてきました〜
 
 
 
 
 
 
 
先日の解剖セミナーで
実際に見たので
愛着がわいて話し過ぎちゃいました。
 
 
 
 
 
終わり時間も
キレイに守れるように
気をつけます！
 
 
 
 
 
さて、
それでは
身体の話です〜
 
 
 
 
 
 
今日のテーマは
膝の痛み！
 
 
 
 
「膝の内側の痛みに有効！
　　　かんたんテーピング！」
 
 
 
 
 
膝の内側の痛み！
とても多い症状です。
 
 
 
変形性膝関節症
鵞足炎
などなど…
 
 
 
 
 
歩き始めで痛い！
歩くと痛い！
しゃがむと痛い！
階段で痛い！
 
 
 
 
 
O脚変形している方は
今回のテーピングは
特に有効です。
 
 
 
 
 
 
 
それでは紹介します
簡単テーピングはこちら↓
 
 
 
 
 
貼り方は簡単！
 
 
 
 
 
 
画像のSTARTの部分から貼って
軽くテンションをかけて(軽くね)
 
 
貼り下ろしていきます。
非伸縮のホワイトテープを
同じように2枚重ねて
貼ると効果的です。
 
 
 
 
 
膝の曲げ始めで
痛いパターンの貼り方です。
 
 
 
 
 
注意点は〜
固定性が高く
皮膚の負担が大きいので
気をつけてください。
長時間の貼りっぱなしは
やめましょう！
 
 
 
 
簡単なので
是非お試しください〜
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会

はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

年内の予防教室は全てご予約頂きました。

ありがとうございます。　
————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************