おはようございます！

今日も朝から絶好調〜
 
 
 
 
 
 
昨晩は
子供達と家族サウナに
行って来ました〜
 
 
 
 
 
 
 
 
貸し切りなので
子供達とワイワイ楽しく
入れます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
小3の息子はすでに
サウナーでございます。
 
 
 
 
サウナ7分
↓
水風呂1分
↓
休憩
↓
ジュース
↓
お菓子
（3セット）
 
 
 
 
 
 
後半は謎のルーティンですが
彼の中ではセットに
なっているそうです(笑)
 
 
 
 
 
 
 
「好きなものは？」と聞くと〜
 
 
 
 
 
サッカー⚽とスプラトゥーンと
サウナとグミとサイダー🥤！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
期待していた
「お父さん」のワードは
ありませんでした。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
親子でサウナ！
普段しないような
深い会話もできるので
オススメです！
 
 
 
 
 
さて、
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
先日のブログで
コメント頂けたので〜
 
 
 
 
今日のテーマは
膝の半月板手術のお話です。
 
 
 
 
 
 
半月板が損傷！
損傷にも色々なタイプがございます〜
 
 
 
こんな感じ↓
 
 
 
 
 
半月板が損傷して
引っかかると
かなり強い痛みが
出ることが多く
 
 
 
 
 
 
 
半月板をキレイにする手術が
行われることも多いです。
 
 
 
 
 
 
 
 
半月板の辺縁は血流に乏しく
損傷しても再生や癒合しません。
 
（赤いところは自然治癒の可能性があります～）
 
 
 
 
 
 
 
多くの場合は
半月板を切除して
滑らかにする
半月板切除術が行われますが…
 
 
 
 
 
 
 
 
後々膝関節は
変形性膝関節症になる確率が
非常に高いのです！
 
 
 
 
 
 
 
 
半月板切除術がまだまだ
一般的ですが
 
良くお勉強されている
お医者さんや
良い病院では〜
 
 
 
 
 
 
半月板を縫ってくれます！
 
 
 
 
 
半月板縫合術！
 
 
 
 
 
切除術よりも手間や時間も
かかりますが
予後も良いのでオススメです！
（適応にもよります。。）
 
 
 
 
 
 
 
特に若年層や
スポーツをされている方
アクティブな生活をしている人には
縫合術がオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
私も
もし半月板損傷で手術を
するなら縫合術を希望します！
 
 
 
 
 
 
 
内視鏡で手術するので
術創(手術の傷跡)も小さいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
術創は小さくても
癒着しやすいので
しっかりケアすることが大切です！
 
 
 
 
 
 
 
お医者さんの許可が出たら
傷跡を自分でもしっかり
傷跡を動かして癒着を防ぎましょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
ガッチリ癒着すると
治すのが大変です。
 
 
 
 
 
 
 
どんな手術跡も
同じです！
傷口、術創を触るのは
イヤな感じなのはわかりますが
 
 
 
やらないと後で
困っちゃいますよ〜
 
 
 
 
 
 
 
手術の後は
腫れますし、膝の動きも低下します。
 
 
 
 
 
 
とても大切な膝のお皿の動きが
低下するケースも
 
すんごく、すごーく
多いです〜
 
 
 
 
お皿の周りはしっかり
動かしましょう！
 
大事です〜😊
 
 
 
 
 
 
 
 
最近は術後の入院期間が
ドンドン短くなっています。
 
 
 
研究などでは
術後早期に関節の可動域獲得や
荷重をかけて歩くことで
良い結果が出るとの
報告が多いのですが…
 
 
 
 
 
手術の後で
まだ恐怖心があるのに
まだ膝の認知が不足しているのに
リハビリでガンガン動かされて
うまく行かないケースも
最近よく目にします。
 
 
 
 
 
 
早けりゃいいって
もんじゃないですよ〜
 
 
 
 
 
プロトコルもわかりますが
人相手です。
丁寧に行きましょう！
 
 
 
 
 
 
なんだか
色々書いちゃいましたが〜
 
 
 
 
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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