身体は筋肉で支えないとダメよ❤

 

 

アリャ（笑）ボケボケ

 

 

 

 

 

 

 

やっぱりココのサウナは

一味違いますな〜

 

 

 

 

 

 

 

アチアチでロウリュ出来て

水も良いし〜

外気浴も気持ちいい〜

 

 

 

 

 

 

 

途中で大好きな

兄やんも登場（笑）

 

 

 

 

 

「おっ！堀くん！」

 

 

 

 

 

 

 

ジムで汗流して

運動してきたそうです。

 

 

 

 

 

二人で仲良くサウナ〜

 

 

 

 

 

 

 

「兄やん！痩せたね！」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体重はあんまり変わらないけど

締まってきたよ。ジムで走ってサウナして

夜はサラダだけ。お酒も飲んでないよ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…健康的っすね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

う〜ん🤔

オレも何か始めるかな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事とサウナとお酒の生活。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たまに歩いたり

走ったりしてるけど

運動足りてないな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先に予定組んじゃえば

出来そうだな🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動して〜

 

 

 

 

 

 

 

 

サウナして〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビール🍺！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飲むんかい！（笑）😅

 

 

 

 

 

 

 

気持ち良さそうだな🤔

コリャやるしかないね😆

 

 

 

 

 

 

 

 

運動！

サウナ！

ビール🍺！

たまらん😆

 

 

 

 

 

 

 

どーしましょ

もう行きたい

 

 

 

 

 

予定入れちゃお〜

 

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

今日のテーマは〜

です。　

 

 

 

 

 

 

 

 

う〜ん

毎日ブログ書いていると

マンネリしてきますな〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

なんかないかな〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん〜…🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん？💡ひらめいた！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のブログは

チョット刺激的に❤

SM女王様風に書いてみます。💃

 

 

 

 

 

 

 

(いいのか？（笑）)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体はね。

筋肉で支えないとダメよ👄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分でしっかりと筋肉を使って

立つの❤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背も筋肉を使わないで

重力に潰されている

典型的な豚野郎姿勢ね👄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みが出ない

動きやすい姿勢は

骨を筋肉で支える感覚が必要なの👅👄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨の場合は

お腹と背中の筋肉を適度に

収縮させる感覚が必要🤌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どちらかに偏ったり

過剰にカチカチ❤にしちゃダメよ👄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸を妨げない位の

筋収縮が理想的！👠

ご褒美に踏んであげるわ🤞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体を筋肉で支えていない

だらしないお前には

痛みの出ない健やかな身体は

お預けよ🤞💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨は

しならせて使っちゃダメ❤

 

しならせていいのは鞭だけ💅❤

 

 

 

 

 

 

 

 

それじゃ👄

今日は

このくらいで

勘弁してあげるわ💕

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあね👄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん〜？？？

何だコレ（笑）

 

 

 

 

 

 

 

途中エロ小説みたくなって

だいぶ削除したんですが〜😅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ大丈夫っすかね〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ書いちゃったから

載せちゃお！😆😆😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

訳がわからんので😅

SM女王様キャラブログは

もーしません（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログ2年目をこえて

いまだ迷走中（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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