農家さん必見！トラクター性腰痛～！
朝に弱い妻が
朝5時に起きて
ウォーキングを
始めました。
なんだ
そんなことかと
お思いのあなた！
私にとっては
大事件です～！！
妻はギリギリに
起きても
ご飯やお弁当を作って
家族を時間通りに
送り出せる
天才的な能力を
持った女性です。
その才能のお陰で
早起きの必要は
ありませんでした。
その彼女が
朝🌄5時に起きてます。
歩き疲れて
今はソファーに
転がっとります(笑)
息子を誘ってましたが
即答で
👦「行かない」
って断られてました(笑)
果たして
いつまで続くのか？！
妻ウォーキングチャレンジ企画
現在:3日目継続中！
さて、
ではでは
身体の話です。
仕事で腰を痛める人
多いですね～
お仕事の種類で
痛みの出るパターンが
あります。
十勝は農業王国
広大な畑は
全国の約12%を占めます。
大規模な畑作が特徴です。
それだけに
トラクターに乗っている
乗車時間が
長い！
知ってましたか？
🚜トラクターって
前を向いて運転するのも
大切ですが
後ろにつけた機械を
見ながら
確認しながら
運転するのも
大切なんです。
長時間のトラクター
常に後ろを見ながら
運転しています。
こんな感じ↓
常に
右にネジってます。
前を向くか
身体を右にネジって
後ろを向くか
2パターンです。
左ネジリのパターンが
ない！
もちろん偏ります。
農家さんのお客様
今のところ
100%の確率で
右ネジリが優位です。
100%(笑)
凄い確率
首のネジリは
右ネジリが
かなり優位です。
腰は座り方で変わります。
重心位置ですね～
また重心か！
(笑)
大事なのでしつこいです。
トラクターに乗って
身体を右にネジって
後ろを向くときに～
正しくは
右のお尻に重心がのります。
姿勢良く
運転出来ていれば
右回旋で右重心。
けど…
背中が丸かったり
座っている骨盤が
後ろに倒れていると～
身体を右にネジって
いるのに
左重心
カウンター動作に
なっちゃいます～
関節の負担も増えますし
長時間の反復動作
広大な畑の
長時間の
トラクター作業
正しい動作でも
負担は大きいのに
悪い運動パターンで
乗っていると…
痛くなって
アタリマエ
実は重心位置によって
肩甲骨のパターンも
変化しまっす。
首痛、背部痛
これまた良くある
トラクターパターンです。
農家さんは
身体が資本
身体を痛めると
お仕事出来ません。
とっても大切な
自分の身体！
お手入れしましょう！
まとめ
トラクターに乗って
右ネジリで
後ろを向くときは
右のお尻に重心が
乗るのが正しい。
毎日何時間も右ネジリなので
お仕事前と
お仕事終わり
お仕事中に
首、身体を
左に30~90秒
ネジル体操をしましょう！
これから
農家さんは
忙しい時期ですね！
農家さんの元気は
十勝の元気です。
世界に誇る
十勝の農業！
応援してます。
わからないことや
ご質問
↓お問い合わせフォームから
可能です～是非！
今日は最高気温27℃
暑くなりそうですね～
外焼き肉なんて
良さそうです。
19:00に
お仕事終わりなので～
やっちゃいますか🍺🍖
今日も１日
朗らかに
喜んで
お仕事しまっす～😊
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
————————————————–
現在募集中
とかち腰痛予防プロジェクト
「腰痛予防×健康経営」
5月18日 10時受付開始 10時20分～12時講演
とかちプラザ304号室 先着30名 事前申し込み不要
講師：谷口英一先生
あなたの会社、腰痛で生産性低下していませんか？
経営者、人事担当者、安全衛生管理者の方に
特におすすめの内容です。
無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
5月 2／2 受付終了
6月 1／2 お早めにご連絡ください。
7月 1／2 お早めにご連絡ください。
————————————————–
FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz
毎週木曜日 朝8：20～
「知ると得する腰痛予防！」も
情報発信中！
————————————————–
◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
————————————————–
というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
————————————————–
******************************
TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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朝に弱い妻が
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ウォーキングを
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起きても
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ありませんでした。
その彼女が
朝🌄5時に起きてます。
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即答で
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ではでは
身体の話です。
仕事で腰を痛める人
多いですね～
お仕事の種類で
痛みの出るパターンが
あります。
十勝は農業王国
広大な畑は
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それだけに
トラクターに乗っている
乗車時間が
長い！
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前を向いて運転するのも
大切ですが
後ろにつけた機械を
見ながら
確認しながら
運転するのも
大切なんです。
長時間のトラクター
常に後ろを見ながら
運転しています。
こんな感じ↓
常に
右にネジってます。
前を向くか
身体を右にネジって
後ろを向くか
2パターンです。
左ネジリのパターンが
ない！
もちろん偏ります。
農家さんのお客様
今のところ
100%の確率で
右ネジリが優位です。
100%(笑)
凄い確率
首のネジリは
右ネジリが
かなり優位です。
腰は座り方で変わります。
重心位置ですね～
また重心か！
(笑)
大事なのでしつこいです。
トラクターに乗って
身体を右にネジって
後ろを向くときに～
正しくは
右のお尻に重心がのります。
姿勢良く
運転出来ていれば
右回旋で右重心。
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負担は大きいのに
悪い運動パターンで
乗っていると…
痛くなって
アタリマエ
実は重心位置によって
肩甲骨のパターンも
変化しまっす。
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これまた良くある
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農家さんは
身体が資本
身体を痛めると
お仕事出来ません。
とっても大切な
自分の身体！
お手入れしましょう！
まとめ
トラクターに乗って
右ネジリで
後ろを向くときは
右のお尻に重心が
乗るのが正しい。
毎日何時間も右ネジリなので
お仕事前と
お仕事終わり
お仕事中に
首、身体を
左に30~90秒
ネジル体操をしましょう！
これから
農家さんは
忙しい時期ですね！
農家さんの元気は
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日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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