運動を増やすよりも質の改善が近道〜

 

 

 

 

 

 

買いました（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

うーん🤔

¥13000-

サクラマスさん沢山

釣れるなら安いもんですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを無くしたら

泣きますよ😭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

底まで落として

根がかりなんてしたら…

 

 

 

 

 

 

 

 

考えるだけで怖いっす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週末に間に合うかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パール工房の

黒夜光マスシャクリ！😆

早く来ないかな〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

間に合えば〜

今週末にデビューさせちゃいマス😆

 

 

 

 

あ～楽しみ😆

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰で

昨晩の最終でご来店のお客様

今朝LINEで連絡くれました〜😆

 

 

 

 

ゴルフ⛳シーズンが近づいて

トレーニングに精をだしていたそうです。

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフ⛳したくて

ワクワクしているお客様は

メチャメチャ多い（笑）

 

 

 

 

 

 

 

バックも買ったし

ウェアも買ったし〜♥

早くゴルフしたい！

 

 

 

 

 

 

 

 

お話聞いている

私までなんだか

ワクワクしちゃいます。😆

 

 

 

 

 

 

ご来店のお客様は

ゴルフシーズンにむけて

2週間でトレーニング量を2倍に

したそうです。

 

 

 

 

 

チョット焦り過ぎましたね。

 

 

 

 

個人差はありますが

トレーニング量を増やすのは

少しづつです。

 

 

 

 

 

量をいきなり増やすと

痛みのもと〜

 

 

 

 

量的にアップするよりも

質的に改善する方が

パファーマンスアップには

有効な場合が多いです。

 

 

 

 

 

スクワットや筋トレ、ストレッチ

本当に正しいフォームで

できているのか？

 

 

 

トレーニングは質も大切です。

 

 

 

 

痛くなる前に

見直してみましょ〜

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

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日本理学療法士協会 徒手理学療法
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北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

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