おはようございます！

10時間寝たらスッキリ〜
週末は張り切って
お仕事します〜😊
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日の釣りは
鮭さん釣れずにボーズ修行🙏
夜まで頑張りましたが
釣れませんでした〜🎣
 
 
　
 
 
 
 
 
 
車は壊れる
鮭は釣れない
散々な一日でしたが…
22時間遊んで
10時間寝たら
 
 
 
 
 
 
 
 
 
驚くほど
スッキリ！
いい気分〜♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
たくさん仕事して
たくさん遊んで
たくさん寝たら〜
 
 
 
 
 
 
 
 
身体も気持ちも〜
チョ〜！スッキリ！😆
 
 
 
 
 
 
 
また良い仕事が
出来そうです！
 
 
 
 
 
 
さて！
頑張りまーす😊
 
 
 
 
 
 
 
それでは
身体の話です。
今日のテーマは重力！
重力に負けない姿勢を手に入れよう！
です。
 
 
 
 
 
 
 
何度もブログで書いてますが
人間は地球上で
生活すると
必ず重力の影響を受けています。
 
 
 
 
 
 
良く動くためには
重力に負けない
身体の使い方をする
必要があります。
 
 
 
 
 
 
 
 
歩行なんかは
重力による
位置エネルギーを
効率良く使うことで
少ないエネルギーで
移動することが可能です。
 
 
 
 
 
 
立位姿勢も
正常姿勢は
重力に負けない姿勢です。
骨による支持を
筋力で支えて
姿勢を保持しています。
 
 
 
 
 
では猫背は
どうでしょう？
背中を丸く使ってしまうことで
重力に潰されています。
 
 
 
 
反り腰は？
背骨を反らせて
しならせる事で
支持しているので
一見、姿勢が良さそうに
見えますが…
重力に潰されています。
 
 
 
 
 
大切なのは〜　
重力を押し返す！
 
 
 
 
これに尽きます。
 
 
 
 
 
膝の過伸展、反張膝、バックニー
なんかも
重力に潰されていますね。
 
 
 
 
年を重ねると
背中が丸くなるのは
重力に潰されているからです！
 
 
 
 
 
重力に負けない姿勢は
美しく見えるだけでなく
動きやすくて
疲れにくくて
痛みも出なくて
年をとっても変形しません！
 
 
 
 
 
重力を押し返す意識！
 
とても大切です〜
 
 
 
 
トレルは
姿勢の改善に
キッチリ
しっかりと取り組みます〜
 
 
 
 
 
気になったら
ご来店ください〜😊
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

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