長引く腰痛に有効なのは……　　　帯広　トレル　整体　腰痛

長引く腰痛に有効なのは…

腰痛は8割の人が一生に一回は経験する身近な痛みです。

腰痛になった人の6割が1年後に何らかの症状が残っている。

腰痛経験者の8割が10年以内に腰痛を繰り返す

仕事を休んだ原因の4割を腰痛が占める。

腰痛は身近な痛みですが、

繰り返します。

長引くと慢性疼痛に変化します。

腰痛になりたての人と、3ヶ月以上続く腰痛は痛みの感じる回路が変化します。

長引く腰痛、慢性腰痛（3ヶ月以上の腰痛）には

運動が有効ですっ！！

週2～3回の20分以上の有酸素運動です。

慢性化した腰痛には通常のロキソニンやボルタレンといったお薬が効きにくくなります。

2011～2016年に適応拡大された医療系麻薬成分を含む（弱オピオイド系）お薬も処方される確率も上がります。

副作用も少なくないので、なるべくなら飲まずに治したいですね。

痛い→薬→楽になる

痛い→薬→効かない→もっと強い薬→楽になる

長引くと

痛い→薬→効かない→もっと強い薬→楽になるが副作用が大きくなる

悪循環です。原因からの改善が求められますね。

運動はウォーキングからで十分です。

週2～3回の20分以上の有酸素運動から始めるのがおすすめです。

気負わずに徐々にがポイントです。

気持ちいいですよ

自分では難しい方、運動すると痛みが出る方は

トレルが力になれます。

腰痛は繰り返す疾患です。人生に関わる疾患です。

若々しく、素敵に、颯爽と、

相談だけでもいいですよ。

お役に立てれば嬉しく思います。

お困りの方はご連絡ください。