1/206 唯一筋肉が付かない骨。距骨を動かそう！

人間の骨は206個！

その中で唯一筋肉がつかない骨が

「距骨」です！

私の好きな骨ランキングでも

トップ3に入る

骨のなかでも大好きな骨です〜😍

踵の骨の上に位置する「距骨」には

スンゴイ機能が盛りだくさん！

まぢでスゴイっす♥

勉強すればするほど

「距骨」の魅力が掘り出される。😍

「距骨」の動きが改善すると

間違いなく歩行が変わります！

「足は、人間工学上の傑作であり、

　　　　　最高の芸術作品である」

レオナルド・ダヴィンチ

約500年前に

レオナルド・ダヴィンチ先生が

距骨の素晴らしさに気づいていたなんて

驚きです。

距骨は筋肉が付着しない

スペーサーの様な骨です。

距骨はその形状から

足首の関節の中で

適切に受動的に動き

足の持つ機能を高めています。

筋肉でコントロールするには

難しい動きを〜

距骨の形状によって

可能にしている。

コリャスゴイ！😆

足の剛性を高めたり

足の柔軟性を高めたり

少しの筋肉の力で

コントロールすることが

可能になっています。

その受動的に動く

距骨の動きが悪くなっていると…

損してます！

スペーサーの動きは

非常に大切。

筋肉が付かないので

スムーズに動く事が

何より大切です〜

距骨の場所

•足首、足関節の中にある内くるぶしと外くるぶしの間に挟まってます。

•脛（スネ）の骨の下、踵（カカト）の骨の上にあります。

そのスムーズに動く事が大切な

距骨の動きを回復することは

メチャメチャ効果的！

やり方は

難しく説明すると

なんぼでも難しく説明できますが…

簡単！わかりやすい！効果的！

これが大切。

こんな感じ〜

「内くるぶし」と「外くるぶし」の下を両手で

ガポッっとつかんで足首を回すだけ～！

動きの悪い方向や押さえて痛い部分が改善ポイントです。

 あ～

すいません。

眠い💤

もー

寝ます🙏

詳しくは

明日のラジオとブログで

お伝えしまーす🥱

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！