最高気温２５℃
夏ですね（笑）
お日様浴びて
外で治療したいっす
当店の感想
「お客様の声」も続々と集まっています。
ありがたいです。感謝
今回のお客様は
２回で終了したお客様です。
寝返りの度に痛い！
毎回寝返りする度に
首から背中にかけて
痛くて目が覚めてしまう。
５か月症状が続き
大変お困りでした。
背骨や関節の固さもありましたが
筋膜性の症状が強く出ていました。
左腕の筋膜の治療が
非常に効果的でしたね。
初回の治療で
ほぼ痛みが消失。
２回目の治療でも
同じラインのポイントと
拮抗するラインの治療を行いました。
姿勢の改善や
重い物を持つ動作も
美しくできるようになったので
２回で終了～
毎日貼っていた湿布も
使わなくなりました。
とっても喜んで頂けました～
お役に立ててうれしいです！
さて、
それでは
身体の話です。
今回のお話は
歩行です。
歩行動作で大切なのは～
スピードです！
美しく歩くためには
歩行スピードが大切です。
流れるような一連の動作。
どこかでブレーキが
かかると
美しくみえません。
歩行動作でブレーキの筋肉は
身体の前にあります。
腿の前の大腿四頭筋は
代表的なブレーキの筋肉。
足を前に出そうと
すればするほど
ブレーキ筋が働き
スピードが出ません。
しかも
美しくない。
イメージとしては
おへその下に
軽く力を入れて
頭と骨盤を高い位置に
保ちます。
胸を反らしすぎると
胸郭下部の肋骨が前に
飛び出します。
ここは抑える様にしましょう。
肋骨は軽くしまうイメージです。
上半身はリラックスして
上から吊られるイメージです。
身体を前方に倒すと
股関節の前面の筋が
伸ばされて
勝手に
自動的に
足が前方へ出ます。
決して
頑張って
足を前に出そうとしないで
下さいね～
お尻の穴を
頭のほうに
引っ張られているイメージも
有効です。
歩行スピードには
股関節を前に曲げる筋肉
ふくらはぎの下腿三頭筋が
大切といわれます。
それでは
その筋肉をトレーニングすれば
歩行スピードは上がる？
そんな簡単なもんじゃないっす！
歩行のイメージだったり
バランスだったり
動きのタイミング
リズムも大切。
なかでもイメージは大切。
間違った身体のイメージは
歩行動作を著しく低下させます。
痛みもでる。
美しく歩いている人を
マネするのは
とってもいい方法です。
若々しく、きれいに、颯爽と
スピードのある歩行動作
素敵に歩いている人を
マネしましょう！
美しいスピードのある
歩行動作は
原始的な反射を用いた
省エネルギーの動作です。
あれこれ考えると
上手くいかない。
考えると難しい。
トントントーンって感じで
足がスパーン！
勝手に前に進む～！
なんて感じでイメージする方が
上手くいくことも多いです（笑）
天気もいいので
気持ちよく
スピードに乗って
歩くと気持ちいいですね。
朝から書いて
こんな時間（笑）
忙しいのは
ありがたいことですね～
新規のお客様も
どんどん増えています。
持てる力を全部出して
知識を総動員して
治療しています。
なんにも変わらない
何の変化も感じられない
なんて場合は
お金いりません。
交通費まで出してもいいですよ（笑）
どこに行っても
良くならない
お困りの症状
是非、お任せください～
よっしゃ
お家に帰ってビール飲も！
今日も一日お疲れ様でした～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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TORERU（トレル）筋膜×整体
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