おはようございます！

今日も元気に4時起床～
 
朝焼けがきれいで
得した気分です。
 

 
 
木曜日は
モーニングセミナーからの
ラジオ生放送～
 
 
 
 
 
今回のテーマは
「鎖骨周囲の筋膜アプローチ」
 
 
 
 
 
鎖骨周囲の可動性を
改善して
肩こり、首こり予防
首、鎖骨美人を目指しましょう！
ってお話です。
 
 
 
 
 
 
 
そんなわけで
今日のブログのテーマも
「鎖骨！」
ラジオと内容をリンクして
お伝えしていこうと
思います。
 
 
 
 
 
 
鎖骨は大事な骨です。
腕-肩甲骨と体幹を
骨性に連結するのは鎖骨だけです。
 
 
 
 
 
 
 
鎖骨が肩甲骨の
支点を作ってくれるので
腕-肩甲骨と体幹をつなぐ筋肉を
効率良く使うことが出来ます。
 
 
 
鎖骨は「つっかえ棒」の役割です。
 
 
よくある
「いかり肩」「なで肩」
等の姿勢では
鎖骨の支点が
ズレている状態なので
腕-肩甲骨と体幹をつなぐ
筋肉も偏りが出ます。
 
 
 
 
「つっかえ棒」がズレていたら
本来の力を発揮出来ません。
 
 
 
肩こり
 
首こり
 
 
の原因になります。
 
 
もちろん
 
美しい鎖骨の
鎖骨美人
 
首筋のキレイな
首美人にはなれません。
 
 
 
鎖骨周囲の筋膜を
整えて
 
正しい位置で
自由に動ける
鎖骨を手にいれましょう！
 
 
 
 
 
 
 
鎖骨に付く筋肉は
 
 
 
 
胸鎖乳突筋
三角筋
大胸筋鎖骨部
僧帽筋上部線維
 
 
 
 
 
 
鎖骨の周囲は
筋膜のアプローチポイントが
たくさんあるので
 
オススメポイントを
一つだけ紹介します。
 
 
 
 
胸鎖乳突筋の付着部！
 
 
ここ！★↓
 
　
 
指先でグリグリ　3分半～5分位
通勤途中にも出来ちゃいます。
 
PC やスマホの使いすぎ等々
 
負担のかかりやすい部分なので
お手入れしましょう。
 
 
 
 
予防に勝る治療なし
 
 
 
 
 
大切な大切な
 
自分の身体。。
 
ご自愛ください～
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
先日の「ぎっくり腰のお客様」
 
本日来店されました！
 
 
結果は～
 
 
 
 
…
 
 
very good～！！
 
イエーイ！！イェイ！
 
 
 
あきらめなければ
出来る。成る。
 
 
明日のブログで
原因と症状を
改めて考察します。
 
 
こうご期待！
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会

9月14日函館　筋膜連結から考える頸部・肩関節機能障害に対するリハビリテーション


9月15日函館　筋膜連結から考える腰痛・体幹機能障害に対するリハビリテーション

https://bit.ly/2FVeKMn
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

8月　2／2　受付終了
9月　2／2　受付終了
————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************